高齢者の健康・長寿のコツ 10人に1人が糖尿病──ヘモグロビンA1cが下がらない本当の理由**
高齢者の糖尿病でヘモグロビンA1cが下がらないのは、血糖値ではなく“血流”が原因のことがあります。整体で筋肉をゆるめると古い赤血球が入れ替わり、数値が改善するケースも。糖尿病は治らない病気ではなく、体はまだ変われます。
2024-02
高齢者の健康・長寿のコツ 
高齢者の食事・栄養 健康食品に頼りきる40代が“ロコモ予備軍”になる理由
運動しないで健康食品頼りの人が腰痛や肩凝りで体調不安定になって、整体の体験会で運動不足が自分の未病の元と知って整体客になるのですが、それまで知らないことが謎です。
高齢者の食事・栄養 便秘でぽっこり下腹──原因は“内臓の下がり”でした。整体師が教える心と体の回復法
便秘やストレスで下腹がぽっこり出る原因は“内臓の下がり”でした。整体師として現場で見てきた改善法を、誰でもできるやさしい言葉で解説します。今日からできる簡単ケアで、お腹の張りと不調を軽くしましょう。
整体のノウハウ ヘルシースナッキング──高齢者が無理なく続けられる“間食健康法”の知恵
整体の無料体験会で広がった「ヘルシースナッキング」。間食を我慢するのではなく、健康的な間食で血糖値の乱れやストレスを防ぐ方法を、整体師の現場からわかりやすく解説します。
整体のノウハウ だるい人は“尿の色”を見るだけで健康が守れる──整体師が伝える1秒習慣
だるい・疲れやすい・むくみが気になる人へ。整体師が現場で見てきた「尿の色で腎臓の状態を知る1秒健康法」を、誰でもできる形でわかりやすく解説します。
整体のノウハウ 動かないと寝たきりへ──サルコペニア肥満の恐怖と整体師が見た改善の道
動かない高齢者に増えている「サルコペニア肥満」。筋肉が減り、脂肪だけが増えることで寝たきりのリスクが急上昇します。整体師が現場で見てきた改善法をわかりやすく解説します。
整体のノウハウ 寒暖差で老化が加速する──整体師が見た「寒暖差老化」の正体と対策
寒暖差が大きい季節は、体が気づかないうちに老化が加速します。整体師が現場で見てきた「寒暖差老化」の仕組みと、ミトコンドリアを活性化して若さを取り戻す方法をわかりやすく解説します。
整体のノウハウ 6人に1人が難聴──耳鳴りから始まる“聞こえの老化”を整体師がわかりやすく解説
耳鳴りは放置すると難聴につながることがあります。6人に1人が悩む「聞こえの老化」を整体師がわかりやすく解説し、改善のヒントを紹介します。
高齢者の健康・長寿のコツ 寒暖差で“ファッション鬱”になる理由｜季節性うつ・倦怠感・自律神経の乱れを整体師が解説
寒暖差が激しい季節に起きる「ファッション鬱」。服装選びの失敗がストレスとなり、倦怠感や季節性うつにつながる理由を、整体師として多くの相談を受けてきた経験からわかりやすく解説します。自律神経の乱れを整える対処法も紹介。
高齢者の健康・長寿のコツ 80代・90代でも肌と髪がツヤツヤな理由｜早寝早起き朝ごはんの“ロールモデル健康法”
80〜90代でも肌と髪がツヤツヤして若々しい人には共通点があります。それが「早寝早起き朝ごはん」。整体の現場で見てきたロールモデルの生活習慣から、健康長寿の秘訣と、がんや寝たきりを遠ざける暮らし方をわかりやすく解説します。