ミトコンドリアとか、オートファジーの雑談を当たり前のように自然体で話し合う姿に接すると、整体の無料体験イベントで初めて聞いたという人がショックを受けることが殆どです。
ミトコンドリアは、身体のなかに無数にある小さな棒状または粒状の細胞小器官でものすごく小さなもので体の元気を生むエネルギーの発電所と理解すれば、即座に疲労感が吹き飛ぶのです。
人の大きさを富士山の大きさとすると、ミトコンドリアはその足元の石程度の小さなもので無数にあるので、このミトコンドリアが動かないと老化への道へどんどん突き進むということがわかったと相手が言えば、理解は十分です。
そこから、寒暖差疲労はミトコンドリアが混乱しているとイメージ出来ると、ミトコンドリアを整える調整法の超具体的な方法に耳目が集中するように体験者の頭が瞬間的に変わることが見えればいいのです。
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■大きな寒暖差で体調不調や睡眠の質の低下を自覚したら、老化速度が加速すると実感できれば、体験で来たのに次回予約して帰る人になるくらいに衝撃を受けるのです。
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今年の2月は例年にない気候で、寒さと暑さが繰り返して断続的な気温変動の環境でも皆がなんとか過ごしています。
でも、気づかないだけで身体のダメージは大きいのです。
とりわけ、目に見えないのですが、急な寒暖で寒さに震える日は「ふるえ熱産生」が身体に自然と起きています。
この「ふるえ熱産生」が問題です。
気づきませんが、顔つきも身体全体の雰囲気も急に老け込んでしまうきっかけになってしまいます。
なので、整体の無料体験イベントで初対面する人の顔や体が醸し出す雰囲気で『寒暖差老化モードにスイッチが入った兆候』を、見逃さないようにします。
すると、整体師が指摘する質問がピタリと当たるのです。
そこで、「ふるえ熱産生」ということは初めて聞いたという質問に答えることから、通常モードの会話が始まります。
「ふるえ熱産生」は寒い日には体が勝手に震えるが、これは筋肉の収縮により熱を生み出し体温を維持するためというとすんなり理解します。
理解したと見えると逆の発想で「非ふるえ熱産生」という言葉を紹介します。
「非ふるえ熱産生」は、運動に依存せず熱を作り出す仕組みが身体にあるのだということを説明します。
寒い日には、身体の仕組みで体脂肪を燃やすという理由でミトコンドリアの働きを説明します。
ミトコンドリアという言葉を始めて聞く人ばかりなので、この段階から常連さんの話の輪に入ってもらいます。
80歳代や90歳代で、見た目で年より20歳くらい若く見える人達ばかりです。
この高齢な人がミトコンドリアとか、オートファジーとか、がんにならない身体づくりとかをああでもないこうでもないとワイガヤ状態で話している輪に入ってもらいます。
この輪のなかで、ミトコンドリアをしっかり活性化させることで生み出す身体のなかの熱量が多くなり、メタボや肥満の改善にも繋がると普通に話していることに多くの体験見学者は度肝を抜かれるのです。
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■ミトコンドリア活性化の方法を車座の会話で知れば、老い知らずに成功すると直感するので細胞の老化を遅延させることがわかったという健康を守る鍵を得た満足は大きい。
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ミトコンドリアは加齢とともに機能が低下していくという体験談をいくつもの実践した事例を聞くとカルチャーショックを体験で来た人は受けます。
80歳代や90歳代の人たちが普通に会話で免疫にも関わるミトコンドリアを活性化させることを体験談で言い合っているのです。
その健康維持にとっての重要なミトコンドリア活性化のポイントに高地トレーニングという聞きなれない方法を自然のことのように皆が言っているのです。
標高2500mの高地環境を再現した低酸素トレーニングができる酸素ボックスのなかでする簡単なエクササイズ自慢のオンパレードです。
高圧や低圧を切り替えて使う酸素ボックスのなかで、運動効率を高める空気でエクササイズの型を考えていくことでわかる効果測定の自慢大会です。
生命維持装置のミトコンドリア活性化は、適度な運動で筋肉の量を増やしてくれることはもちろんで、筋肉の質も変えてくれます。
筋肉の質こそがミトコンドリアの量と言って自慢する大会になります。
医学的なエビデンスで当たり前なのですが、筋トレで鍛える速筋繊維（白筋）よりも有酸素運動で鍛えられる遅筋繊維（赤筋）のほうがミトコンドリアを多く含むと80歳代や90歳代の人が皆知って行動しているのです。
また、90歳代で100歳に近い人は酸素ボックスのなかでエクササイズするのが大変なので、自分が飲んだ栄養ドリンクのタウリンがいいと自慢するのです。
酸素ボックスのなかでタウリンを飲めば、ミトコンドリア活性出来ると生活の知恵で知りすぎているくらいなのです。
タウリンは、イカやタコに多く含まれるアミノ酸に似た栄養素で、コレステロールの吸収を抑える働きをします。
また、心臓や肝臓、脳など様々な臓器にタウリンは含まれているため生命維持には必要不可欠な成分と言われていると皆が知っているのです。
タウリンで、白色脂肪細胞を褐色化させ脂質代謝を改善させる効果もあるのでエクササイズしなくてもよいのです。
ミトコンドリア病と呼ばれるミトコンドリアの機能低下で起こる難病にもタウリンが有効であると発表されて、日本で初めて保険適用された治療薬にもなっています。
普段から疲れたときに何気なく飲んでいたタウリン配合の栄養ドリンクには、まだまだ用途開発の奥深さが隠されてパワーがあることを車座のなかで知るので、体験したら次回予約して帰るようになります。
生きた知恵をもらえば、老化を遅らせることができると勘が働くのです。
ご参考になれば幸いです。
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