経験談

80歳を過ぎたら血流が良くなるジャンプを足が浮くくらいの軽いジャンプで5回は毎日繰り返すだけで全身の血流が良くなり腸に血液が送られ腸の働きが良くなるので便秘はない。

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入社したがモヤモヤした不安に付きまとわれて体調不良になった場合に会社の人事で相談できますが配置転換だとベテラン社員なので相談相手がいないので一人で悶々と悩むので病気に。

40歳以上で病気をせずに「無病息災」で健康に過ごすことは困難で何かの大病をするので予後の無病生存期間を長くする自己記録を伸ばそうと用心深く生きるので結果として長生きする。

人から良い体験談を聞いて感動したり感心したりして心に刺激を受けても自分の場合は必ず失敗することになると考え過ぎて不安になって行動しない行動ゼロタイプの人が増えた。

寿命や老化への対応を考える時に人間が動物と違う点の唯一の生き物として立場が心理的な影響であり、そこがピンピンコロリで長生きするには重要で楽観脳にならないとダメだ。

スマホを手から放せずに目を酷使するシーンが増えていますがスマホのディスプレイで眼精疲労の範囲を超えてストレスまで起こす「IT眼症」にはタッピングすればすぐに改善。

ファンコニー症候群という聞きなれない病名を聞きかじってサプリを飲んでいると腎臓の病気になる想定外とか、考えていなかったという製薬会社の言い方で戦々恐々となる憶測

桜咲く「春うらら」の季節は日差しが柔らかくなり、空気も緩んで静かで穏やかなので寝過ぎる習慣が定着します。高齢者はこの季節から寝過ぎる習慣で認知症リスク増になる。

スマホ・PC依存による生活が長いので漢字を忘れてひらがなで書くケースが増えて、自動生成ＡＩを使うと更に考えることも少なくなるので自分の脳を創り鍛える生き方へ変身。