セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
■ 夢を持ち続ける人は“脳の老化が止まる”
整体の体験会で多くの人と接してきた中で、 夢を持ち続ける人は驚くほど若々しい という共通点があります。
脳の老化は、 「いい年をして年甲斐もない」と言われるような 大きな夢を宣言し、仲間と語り合うことで止まる のです。
実際に、夢を語り合う座談会に参加している人は、 表情・声・姿勢・会話のキレが明らかに違います。
脳が老化していないか・・という不安を持つ人が多いので、このテーマの体験会はいつも定員に満杯状態になります。
集客が一番たやすいテーマです。
冒頭に、私の体験を話すと皆さんが目を輝かせてきます。
下記の体験事例を話すと体験会の運営がスムーズに運びます。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験
体験談発表会では、私自身の体験談を最初に話すようにしています。
まず、私の失敗談から話しています。私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
なので、私はお客さんには、積極的に声をかけて、私が実践している簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
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■ 正月の体験会で見えた“40代の二極化”
元日から行う整体体験会では、 40〜50代の参加者がはっきり二つに分かれます。
- 明日からの仕事が楽しみな人（1割）
- 休みが終わるのが地獄のようだと嘆く人（9割）
この差は、 夢があるかどうか、そして夢を語る仲間がいるかどうか で決まります。
40代は人生の分岐点。 ここで夢を持てるかどうかが、その後の人生を大きく左右します。
■ 夢を語る人は“ストレスを溜めない”
体験会で話していると、 夢を持つ人はストレスの受け止め方がまったく違います。
- 仕事の悩み
- 人間関係の疲れ
- 将来の不安
こうしたストレスを、 夢という“未来の軸”が吸収してくれる のです。
その結果、 肩こり・腰痛・頭痛などのストレス症状が軽くなり、 表情が明るくなっていきます。
■ 夢を語ると“前頭葉”が活性化する
脳の老化は、 思考・判断・コミュニケーションを担う前頭葉から始まります。
しかし、夢を語ると前頭葉が刺激され、 脳がどんどん活性化します。
- 計画を立てる
- 仲間と話す
- 情報を集める
- 行動する
これらの行動が、 前頭葉を鍛える“最高の脳トレ”になります。
■ 会話は“脳の萎縮”を止める最強の刺激
脳は、 人と会話することで最も活性化する臓器 です。
会話をしない生活が続くと、 40歳以降は 10年で脳の容積が5％ずつ減る と言われています。
しかし、座談会で夢を語り合う人は、 脳が萎縮するどころか、 どんどん若返っていく のです。
■ 夢を語ると“人生のチャンス”が集まってくる
夢を宣言すると、 不思議なことに周りの人がその夢を覚えていて、 チャンスを運んできてくれます。
- 家を買いたい → 知り合いが売りたい家を紹介
- 仕事を変えたい → 仲間が求人情報を持ってくる
- 新しい挑戦をしたい → 経験者がアドバイスをくれる
夢を語るだけで、 人生が動き出す瞬間を何度も見てきました。
■ 座談会は“脳の若返り装置”
■ 座談会は“脳の若返り装置”
整体体験会の座談会では、 高齢者の人生経験が若い人の脳を刺激します。
- 失敗談
- 成功談
- 人生の知恵
- 仕事の工夫
- 家族の話
これらの会話が、 脳にとって最高の栄養 になります。
20代の参加者が、 座談会をきっかけに人生を変えることも珍しくありません。
■ まとめ｜夢を持ち続けることが“脳の老化を止める鍵”
- 夢を語ると前頭葉が活性化する
- 仲間との会話が脳の萎縮を止める
- 40代は人生の分岐点
- 夢を宣言するとチャンスが集まる
- 座談会は脳の若返り装置
- 夢を持つ人はストレスに強く、若々しい
夢を持ち続けることは、脳の老化を止める最強の習慣です。 今日から、あなたの夢を誰かに語ってみてください。 その瞬間から、脳は若返り始めます。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
私の両親の長寿の秘訣を合わせて、お伝えします。あなたの知りたいという気持ちに少しでも添えて、あなた自身の心の支えになればと、関連する記事をご紹介します
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