セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
■ 冬になると「病気がち」になる理由
寒くなると風邪を引きやすくなり、 「自分はなぜ病気がちなのか？」と検索する人が増えます。
多くの人が気づくのは、 ストレスや仕事の負担で交感神経が優位になりすぎている という事実です。
交感神経が緊張し続けると、
- 血流が悪くなる
- 背中がガチガチに固まる
- 免疫が落ちる
- 疲れやすくなる
という悪循環に入ります。
■ 整体の練習で最初に気づく「背中の硬さ」
整体を学び始めた人が最初に驚くのは、 病気がちの人の背中が共通してガチガチに硬い ということです。
特に、がん経験者の背中は特徴的で、 初心者でも「これは普通じゃない」と気づくほどの硬さがあります。
背中をローリングすると、
- 皮膚の動きが悪い
- 筋肉が板のよう
- 温かさがない
こうした共通点が見えてきます。
■ 体が硬いとはどういう状態か
背中が硬い人は、前屈をしても手が床に届きません。 脚も広がらず、関節の可動域が極端に狭くなっています。
これは、 筋肉がゴムのように伸びなくなり、背骨との接合部が癒着している状態 です。
その結果──
- 疲れやすい
- 転びやすい
- 姿勢が悪くなる
- 手足が冷える
といった症状が現れます。
■ 背中が硬い人に共通する“がん細胞の処理能力の低下”
人間は1日に約5000個のがん細胞が生まれます。 これを処理しているのが免疫細胞（リンパ球）です。
しかし、背中が硬くて血流が悪いと、 免疫細胞が働きにくくなり、アポトーシス（がん細胞の自滅）が進まない という状態になります。
整体の現場では、 背中の硬さ → 血流低下 → 免疫低下 という流れがはっきり見えます。
■ なぜ背中が硬くなるのか
理由はとてもシンプルです。
- デスクワークで背中を丸める
- 同じ姿勢が続く
- ストレスで交感神経が緊張
- 血流が悪くなる
- 筋肉が固まる
これが積み重なると、 背中がガチガチになり、病気がちになります。
背中が固くなることは、健康に良くないと多くの人は気づいていますが、癖とか、習慣というのはなかなか変えられないのです。
そこで、私は『カルチャーショック』を、敢えてぶちかまします。
私の体験談を使って、早死にしますよ・・と冗談でいうと、相手は逆に真剣になります。
長生きはしたいので、長生きする方法を教えてとせがむようになるので、私は下記の話をするのがいつものことです。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験をいうと、カルチャーショックになるのです。
私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
「100歳を超えた両親の“食べる力”」
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
👉 ワタミの宅食の公式ページを見る（A8.net）
高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
■ 背中が硬いと病気がちになる“本当の理由”
背中には大動脈が通り、 全身に酸素と栄養を送っています。
背中が硬いと大動脈の流れが悪くなり、
- 手足が冷える
- 疲れが取れない
- 免疫が落ちる
- がん細胞の処理が追いつかない
という状態になります。
整体師と練習相手がこの事実に気づくと、 「これは放置できない」と強く実感します。
■ 改善の第一歩は「後屈」
背中が硬い人に後屈（胸を開く動き）をしてもらうと、 多くの人がこう言います。
「気持ちがスーッと晴れる」
後屈は、
- 背中の筋肉を伸ばす
- 胸を開く
- 呼吸が深くなる
- 血流が改善する
という効果があります。
整体の施術でも、 後屈＋深呼吸を組み合わせると、 顔色が一気に良くなる人が多いです。
■ まとめ：背中の硬さは“病気の前兆”
- 背中が硬い人は病気がち
- 血流が悪くなり免疫が落ちる
- がん細胞の処理能力が低下する
- ストレスと姿勢が背中を固める
- 後屈と深呼吸が改善の第一歩
背中の硬さは、 体が発している “危険信号” です。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
背中の硬さは、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します
🔗【あわせて読みたい記事】
👉 『高齢者の首こりは心の不調のサイン』
👉 『103歳の母の朝のルーティン』
👉 『主婦8000人を育てた聞く営業の極意』
コメント