経験談

しだれ桜を求めて歩く老人は老いを楽しめる賢人だが年金暮らしでやりくりする凡人でもあるのです。心の持ち方が違うのが賢人と凡人の差ですが両方の顔を持つ老人が増えた。

花粉は3月上旬から10月下旬まで飛散するので長い間の花粉症予防に気楽で効果があるものを皆で試してみたら、粉茶の茶カテキンがダントツ第一位の人気で体感効果が抜群。

枕の高さが合わないで発生する体の不調は多くて肩凝りや首凝りの原因は枕と気づかない人がとても多いので枕が高すぎると脳卒中のリスクというショッキングな話題を用意した。

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頭がぼーっとしてだるいが花粉症か風邪かわからないし、医者に行くほどではないという自分の判断でどうしたらいいか迷う場合に見かけた整体の相談会の看板で来た人が多い。

「あー」と声を出して20秒以上声が続かないのは意外感で長生きしない予感を本人も感じるのでその理由をお互いに考えると発声練習で号令をかけて体操する仲間に入っている。

中年太りは白髪や老眼になるのと同じように体の中のさまざまな細胞や器官が衰えて若さがなくなっていく老化現象の見える化と考えるとこれはやばいと発奮する人は丈夫な体に変る。

長時間のデスクワーカーの椅子生活の落とし穴が慢性腰痛でつらい腰の痛みを我慢して定年まで勤め上げると老後は寝たきり・要介護の世界が待っているので早めにリスク改善の提案

腰痛の原因になるポッコリお腹の脂肪を落として引き締めたい願望者が多いので「スロースクワット」を一人では続かないので多人数でするとしっかりと身に付くようになるのです。

お腹が空かなくなる「食欲不振」は困りますが、健康な人ほどお腹が空いた時の空腹感を抑える知恵の有り無しが病気知らずで長生きできるかの壁になりますので知恵は偉大なり