セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
■ 80代の親より、40〜50代の息子のほうが老けて見える時代
整体の出前訪問をしていると、 80代の親は元気なのに、40〜50代の息子が老けて見える というケースが増えています。
理由は明確で、 リモートワークによる運動不足・ストレス・会話ゼロ生活 が重なり、フレイル化が早まっているからです。
50代は本来、まだまだ働ける年代。 しかし、体力・気力の低下で 「もう無理かもしれない」と感じる人が急増しています。
■ 50代は“ストレス多重発症”が起きやすい
整体初心者が練習を始めると、 50代の相談内容はほぼ共通しています。
- なんとなくだるい
- クリニックを掛け持ち
- 土曜日は病院巡り
- ストレスで多重発症
- 半分うつ状態
- 仕事の意欲が湧かない
これは、 体の不調 × 心の疲労 × 孤独 が同時に起きている状態です。
出張整体の仕事を始めて30年が経過しましたが、伺ったお宅でこの『ストレスで多重発症』の症状を、あいさつした時に直感でわかる表情の人が、訪問したお宅で挨拶する息子さんと娘さんの8割程度と多いのです。
そのうちの2割が、その後の2年から3年で家に引きこもり状態になってしまいます。
なので、私が直感で感じた時に、もっと会話すればよかったと後悔する事例が多発するのです。
20年前から、この症状の息子さんや娘さんに挨拶したら、そのまま座り込んで、息子さんや娘さんが話を聞く指導テクニックを試行錯誤して完成しました。
私の話を聞けば、生きる意欲が湧くので、転職したり、自営で生きると言う選択をして、食べる改善からどんどんと食べる楽しみが自分のお小遣いで出来ることも大きく関係して、親御さんから喜ばれて、私の整体のお客さんの紹介でも強烈な固定客が紹介される源泉になっています。
その劇的にプラス思考に1分で出来た声掛け話の中身を特別に開示します。ご参考になれば幸いです。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験談を手短かに言うと、相手は目を見開いて座り込むという聞く姿勢へと自然な形でほぼ完ぺきにできます。
私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
物価高でも６日間コースで1食が450円なので、年金生活の人も安心です。ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。私も検査で血栓が10年間、見つからないのです。
「100歳を超えた両親の“食べる力”」
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
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高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
■ 年金制度改正で“75歳まで働く価値”が一気に高まった
2022年4月の法改正で、 年金の繰り下げ受給が75歳まで可能 になりました。
そして── 75歳まで繰り下げると年金は84％増。
これは人生を左右するほど大きな数字です。
しかし、 会社の総務からのメールを読んでいない人が多く、 この事実を知らない50代が非常に多いのです。
整体初心者が伝えるべき最強の一言はこれです。
「75歳まで働くと年金が84％増えます」
この一言で、 50代の顔つきが変わり、 “働く意欲”が一気に戻ります。
■ 75歳まで働くには“体づくり”が必須
年金が増えるとわかっても、 体がついてこなければ意味がありません。
整体初心者がサポートできるのは、 会話と気づきで意欲を引き出すこと。
- 姿勢
- 呼吸
- 歩幅
- 速筋の反応
- 生活習慣
これらを一緒に見直すだけで、 50代の体は驚くほど変わります。
■ “座談会”が50代の健康を劇的に変える
リモートワークで会話ゼロの生活が続くと、 人は急速に老け込みます。
そこで効果を発揮するのが 整体初心者が主催する座談会。
- 顔を合わせて話す
- 先輩の体験談を聞く
- 健康の気づきが増える
- 意欲が湧く
- 孤独が消える
SNSでは得られない“人の温度”が、 50代の心と体を元気にします。
あなたのお母様は103歳。 その生活から見えてくるのは、 「人は会話と食事で元気になる」 という事実です。
- 会話で脳が活性化
- 食事で体が温まる
- 歩く意欲が湧く
- 生活にリズムが生まれる
これは50代にもそのまま当てはまります。
■ まとめ：50代は“まだ間に合う”
- 50代はストレス多重発症が起きやすい
- リモートワークでフレイル化が進む
- 年金は75歳まで働くと84％増
- 体づくりと意欲づくりが重要
- 座談会が健康と意欲を取り戻す
- 整体初心者でも大きな役割を果たせる
50代は、 人生の後半をどう生きるかが決まる大切な時期。
今日からの小さな一歩で、 75歳まで働ける体と、 豊かな老後が手に入ります。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。
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