セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
薬の飲み忘れや飲みすぎを注意する役割でお客づくりができています。
薬の飲みすぎ・飲み忘れは危険｜整体師が見た“ポリファーマシー”の実態と減薬のすすめ
整体の練習を親や知り合いに始めると、 驚くほど多くの人が 「薬の名前も効能も病名もあやふや」 なまま、 大量の薬を飲んでいることに気づきます。
ちょっと具合が悪いとクリニックに行き、 処方箋をもらい、 薬局で薬を受け取り、 そのまま“無意識に飲む”生活。
おくすり手帳すら手元にない人も多いのです。
■ 多剤服用（ポリファーマシー）は高齢者ほど深刻
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ■日本人の75歳以上の4割は5種類以上の薬を服用していて、「薬漬け」ではと疑うほど体力低下が目立ちます。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
整体の現場では、 薬の影響で体がだるく、 足腰がふらつき、 肩こりが慢性化している人が非常に多いです。
新米整体師でも、 整体客の会話から
- 血圧
- 血糖
- 血栓 などの薬を複数飲んでいることがすぐにわかります。
5種類は当たり前、 10種類以上の薬を毎日飲む人も珍しくありません。
■ ポリファーマシーが引き起こす“危険な副作用”
高齢者が6剤以上を服用すると、 有害事象が一気に増えることが報告されています。
代表的なものは──
- ふらつき
- 転倒
- もの忘れ
- うつ
- せん妄（突発的な意識障害）
- 食欲低下
- 便秘
- 排尿障害
整体師が体を触ると、 これらの症状が“薬の影響”であることが 直感的にわかるケースが多いのです。
■ サプリや健康食品との“危険な飲み合わせ”
高齢者は複数の医療機関に通いながら、 さらにドラッグストアで
- サプリ
- 健康食品
- 栄養剤
を買い込み、 “おやつのように”飲んでいます。
しかし、 医薬部外品でも薬との組み合わせで有害事象が起こる ことは珍しくありません。
整体師は、 整体客の体からその危険を“手で感じる”のです。
■ 飲み忘れの残薬が山積みになっている現実
ポリファーマシーの問題は 「飲みすぎ」だけではありません。
必要な薬が飲まれていない という問題も深刻です。
整体客の家に行くと、 飲み忘れた薬が埃をかぶって山積みになっていることもあります。
■ 減薬の第一歩は「薬を半分にしたい」と相談すること
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ■「薬の量を半分に減らしたい」とかかりつけ医に相談することを整体客に仕掛けています。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
整体師は医師ではありませんが、 整体客の体調を見ていると 「薬が効きすぎている」 と感じることが多いのです。
血圧や血糖値が正常値近くまで下がっているのに、 薬が減らされないケースもあります。
そこで整体師は、 整体客にこう背中を押します。
「先生に、薬を半分にできないか相談してみましょう」
これは、 整体客の体調を守るための大切な一歩です。
顕著な改善例は、糖尿病の薬が強くて低血糖になることがあったお客さんの事例です。
今は、クリニックにも最新の検査機器がありますので、減薬はお医者さんも協力して検査をいろいろな角度でしてもらえます。腕に腕章のような血糖値を測る検査センサーを1週間付ける検査が改善例をたくさん呼び込みました。
私がかかわって提案した方で、一番多い効果は糖尿病の薬を弱いものに変えられたケースです。
この減薬に近い、薄い薬に変えたことで、ふらつきが全くなくなったという方が多いのです。
ご本人は、大喜びです。
この改善のきっかけは、私の体験談です。バランスの良いお弁当を食べるだけで、体重が減ったという方が多くて、血液検査の数値も改善したケースが目立つのです。
その食生活の改善へのきっかけを作った、私の体験談をオープンに公開します。
お役立ちできるとありがたいです。下記の体験談です。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験談から始まる雑談です。
私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
物価高でも６日間コースで1食が450円なので、年金生活の人も安心です。ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。私も検査で血栓が10年間、見つからないのです。
「100歳を超えた両親の“食べる力”」
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
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高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
■ お薬手帳は“1冊にまとめる”のが鉄則
複数の医療機関に通う高齢者は、 薬の重複が起きやすくなります。
整体師は整体客と一緒に
- お薬手帳を1冊にまとめる
- サプリや市販薬も記録する
- 飲み合わせを確認する
という“薬の整理”を行います。
これだけで、 体調が改善するケースが非常に多いのです。
■ 薬を整理すると、体も心も軽くなる
薬の管理を整体客と一緒に行うと、
- 体調が安定する
- 気持ちに張り合いが出る
- ストレスが減る
- 行動力が戻る
という変化が起こります。
薬を減らすことは、 生きる力を取り戻すこと につながるのです。
■ まとめ：ポリファーマシーは整体師が最初に気づく“危険信号”
- 高齢者の多剤服用は非常に多い
- 副作用は生活の質を大きく下げる
- サプリとの飲み合わせも危険
- 飲み忘れの残薬も問題
- 減薬は「半分にできないか」と相談することから
- お薬手帳を1冊にまとめることが重要
整体師は、 整体客の体を通して “薬の影響”を最初に察知できる存在です。
ポリファーマシーを理解し、 整体客と一緒に薬を整理することは、 健康を取り戻すための大切なサポートになります。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。
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