会話と雑談の不足で働く人の7割以上が心的不調で肩凝りやだるさを感じて慢性化しているので、このストレス解消に雑談相手を選ぶことを人生の先輩が教える井戸端会議が大事

物価高の影響で第一位は食費と答える家庭が9割なので60代から自炊を好きな趣味で続けると認知症とならず、物価上昇しても家庭を守れて夫婦2人で月8万円の生活費でOK

がん宣告された後にがん細胞が自然に消えていく自然退縮の例は10万人に1人と超まれな例でもなぜそうなるのと知りたいという人が多いのでエビデンス情報からひも解ける。

正月休み明けは食べ過ぎでなんとなく体がだるくなり、仕事に集中できなくなる自律神経が乱れることを想定して年末から自律神経を整える練習を習慣化して備えると難なくOK

高齢者の買い物散歩は気分転換と運動で大事な毎日の日課だが転倒して大腿骨骨折から寝たきりになることが多い。転んでから杖を持っていなかったことを後悔するケースが多い

いいことが起こらないと悲観して元気がなく病気がちな人が整体の座談会で商売に成功した人の話を聞いて真似て具体的に動いたら面白くて脳が集中するしくみを知ると開運した

冬の寒い時に整体に来るお客さんの足がパンパンにむくんでいるのを発見するのは整体師の病気発見力が発揮される実力なのでエコノミークラス症候群を疑ってクリニック受診へ

戦争・物価高・年金の目減りと暗いニュースが絶えず新聞やテレビで流れるので辛気臭い精神に知らずになっているので、健康と元気を支えるポジティブニュースの提供は大事だ

寒いので排便を我慢すると便意が落ちて便秘が慢性化して「便秘は万病のもと」といわれるように便秘のせいで腸管免疫という体外から細菌やウイルスを侵入させない免疫低下に

加齢劣化で筋肉の衰えやつらい仕事の毎日の疲労の蓄積は背中のガチガチ感で目に見えるようになります。体が硬いと病気がちになる人が多いので簡単な深呼吸と反る後屈ポーズ