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～睡眠不足の原因を会話から発見することは睡眠の質を高める解決策に一番近づけるので満足な笑顔を得られる～
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初めまして、健康管理士・73歳現役整体師で日常は中小零細企業のコンサルタントで飛び回っているケンと申します。
コンサルタントしている企業のお得意さんの顧客の方々が高齢化して購入頻度が急減しましたので、出前整体師の養成所を多角経営で企業内起業で共存することで地域の高齢な独り暮らしの方々を新規客で受け入れをして、自社のファン客に育てる手伝いをしています。
その整体師育成のプロセスで経験したことをご参考に供します。
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■長い年月になったコロナ感染不安は加齢と共に人を睡眠障害に導いてしまったと実感できます。
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整体の無料体験イベントに来た人が会話の輪に入り、心が開くと必ず睡眠不足の不満を口にします。
睡眠不足の自覚があっても、解決する方法が見つからない人が多いのが実感です。
睡眠不足や質が悪い睡眠なので、ストレスに陥る悪い循環に入っていると体験会で気づくのが普通なのです。
なかには、年を取ったので睡眠が浅くなるのは仕方がないのでしょうか・・と悩みを相談する人も多いのです。
睡眠の問題を抱えても誰に相談したらよいかわからないので、解決の糸口が見つからないのが実情です。
また、睡眠障害外来という専門医のクリニックの早期受診にも全く縁がない専門医なので、行く気になれないのです。
なので、整体の無料体験イベントに来た人は、睡眠障害を他の人の経験と比べて参考にすることで解決する糸口が見つかることで満足する笑顔になります。
睡眠の状態が悪い人には、睡眠障害外来という専門医のクリニックに受診して専門の治療を受けた経験者の声も大いに力を得ることになります。
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■不眠がひどくなったら、日本睡眠学会専門医のクリニッを探して早期受診するのが安心という気持ちに体験者の声でなれる。
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睡眠障害外来への受診経験や診療と治療の内容は知らない人ばかりなので、無知の領域です。
その患者体験を聞くことは、最後はこのクリニックの早期受診へ駆け込めばよいと安心感で満足します。
これだけでも、不眠が解消した例があるくらいです。
それだけ、コロナのせいで心配性になって、不眠症になった人は多いのが現実です。
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■コロナウイルスに感染させないという主婦の心配は不眠症の原因でした。
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整体の無料体験イベントに来た人に感染不安で不眠症になった人が驚くほど多いことがわかります。
多くは感染する恐怖よりも後遺症の不安が大きいのです。
コロナ感染してもワクチンで重症化しないという心は落ち着くように情報はたくさん知っています。
しかし、誰でもコロナ感染する今は後遺症が未知の世界で一番怖いのです。
知らないことや、理解出来ないことの恐怖心は大きいのです。
なので、このコロナ関連で不眠症になった人は多いのです。
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■お買い物を毎日することで不眠症は解消出来た事例が増えました。
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加齢で睡眠が浅くなり、疲れが取れない高齢者も含めて、睡眠の悩みは幅広く誰も悩んでいます。
不眠やノンレム睡眠という睡眠の浅いことに悩む人が多いのは事実です。
いろいろな睡眠問題を解決してきた経験者は意外にも整体の無料体験イベントに来た人のなかでも発見できます。
今一番手軽で効果があるのは、日中に動くという新発見の動く動機で解決した話題です。
動いて疲れれば、自然に眠くなるのは誰もわかっています。
でも、通販などの便利さを追及すると外に出ることがなくなります。
掃除も掃除ロボットがするご家庭が多いので、家で掃除することも少ないのです。
体を動かす機会が極めて少なすぎるということが、体験会で皆が再認識することです。
だからと言って、ウオーキングする意欲は湧いてきません。
一番に体験会に来てよかった、睡眠不足の悩みが解決したというのは、買い物行動です。
とにかく、何でも値上げで生活が大変なのは同じです。
すると、睡眠不足解決をした体験談で最近の多い話題は、同じ商品でも売り値が店によりまちまちで大きな差があるという事実の体験談です。
野菜はどの店が安い、魚はどの店が一番安くてさばいて処理してくれる、洗剤の一番安い店・・などなどで、商品ごとに安い店舗は全部違うのです。
スーパーが安いということはないのです。
この物価高に挑戦する消費行動で毎日安く買えることは大きな差になります。
この買い物の目玉商品は毎日違うので、安く買えるお店の情報交換をして買い物に出歩く習慣で自然に睡眠不足の悩みは消えてきます。
体験談でわかることは、睡眠不足の悩みを解決した人の家の冷蔵庫は空っぽだという共通点です。
冷蔵庫にたくさん食べ物を収蔵している家の住民は運動不足で、自らの睡眠を複雑に病的に悪くしていると気づかないのです。
ご参考になれば幸いです。
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