セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
病気が発病してから病院に駆け込むのでは遅い── これは、整体師として長年お客さんを見てきた私の実感です。
自分の身体を“自分で感じ取る力”が育つと、 病気知らずで一生を終えることは誰でも可能です。
そのために必要なのは、 身体感覚を研ぎ澄ます整体技 と、 仲間と比較しながら学ぶ環境 です。
◆ 5人以上の仲間で“比較感覚の脳”が鍛えられる
整体の無料体験イベントに来た人たちに、 私は必ずこう伝えます。
「健康の友を5人以上つくりなさい」
同じ空間で同じ運動をすると、
- 体の反応
- 呼吸の深さ
- 疲れ方
- 肌のツヤ
- 不定愁訴の出方
これらが“比較”として見えてきます。
この比較が、 脳の感知力（勘ばたらき） を育てるのです。
◆ 自力整体を仲間で行うと“不定愁訴”が根から消える
整体業を創業して5年間、 私は仲間づくりの効果を観察してきました。
仲間に入る前は病気がちだった人が、 仲間と比較しながら自分の身体を知ることで、 医者いらずの体に変わっていく のです。
- どの市販薬が効くか
- どの生活習慣が悪いか
- どの食べ物が合わないか
仲間の経験が“知恵の輪”となり、 不定愁訴の段階で気づけるようになります。
◆ 高圧酸素（3気圧）の中で身体感覚が一気に開花する
5人以上の仲間で 3気圧の高圧酸素ボックス に入り、 同じ自力整体をすると──
- 血糖値が半分になる
- 骨密度が上がる
- 肌がツヤツヤになる
- 体の順応が早くなる
同じ運動をしても、 人によって反応が違うのが“見える”のです。
この体感が、 身体の勘ばたらき を一気に育てます。
◆ 仲間の中に“1人のモデル”がいると全員が変わる
5人の中に、 同じ年齢でも若々しい人が1人いると、 その人の生活習慣がモデルになります。
- 食べ方
- 睡眠
- 家族関係
- ストレス処理
- 運動の仕方
これらを真似すると、 不定愁訴の存在に早く気づける脳 が育ちます。
この真似するモデルに、私の両親が100歳を超える長寿を達成した元の要因を体験談としてご紹介しています。
下記の内容です。
まずは、私の失敗談から話しています。私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
なので、私はお客さんには、積極的に声をかけて、私が実践している簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単な健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
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◆ がん治療後の5人組が示した“予後の奇跡”
がん治療が終わり、 再発に怯えていた5人の仲間に 自力整体と高圧酸素を組み合わせたところ──
再発への不安が消え、 予後の健康維持が劇的に安定しました。
頼りになるのは医者ではなく、 同じ病気を経験した仲間の知恵 です。
◆ 高圧酸素の中でしか得られない“身体の暗黙知”
3気圧の酸素ボックスの中では、 普段では感じられない 浸透圧の肌感覚 が生まれます。
これは言葉で説明できない “身体の暗黙知”です。
この感覚を身体に覚え込ませると、 不定愁訴を早期に察知する才能 が開花します。
◆ 素人医学のクリエイティブが生まれる
テレワークや時短勤務が増え、 原因不明の不調（不定愁訴）が増えています。
医療では説明できない不調を、 仲間で比較しながら学ぶことで、
「素人医学のクリエイティブ」 が生まれます。
これは、
- 市販薬の使い方
- 生活習慣の改善
- 体の感覚の読み取り
- 不調の早期発見
これらを“自分の身体”に蓄積する知恵です。
自分の自覚で自分の体調を早期に知ることに勉強熱心なあなたに、私の両親の長寿の秘訣を合わせて、お伝えします。あなたの知りたいという気持ちに少しでも添えて、あなた自身の心の支えになればと、関連する記事をご紹介します
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◆ まとめ
- 身体感覚を研ぎ澄ますと“健康の勘ばたらき”が育つ
- 5人以上の仲間で比較すると不定愁訴が消える
- 高圧酸素で身体の暗黙知が開花する
- 仲間の経験が“素人医学の創造性”を生む
- 病気は発症前に気づく時代へ
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