コロナの再拡大で、 「外を歩くのが怖い」 「散歩を控えている」 という高齢者が一気に増えました 。
しかし、外を歩かない生活が続くと、 足裏のアーチが崩れ、家の中での転倒リスクが急上昇 します 。
整体の現場では、 この“見えない危険”をどう防ぐかが大きなテーマになっています。
■ 足裏のアーチは「体のトラス構造」
足裏には、 3つのアーチ（トラス構造） があり、 体重を支え、衝撃を吸収する役割があります 。
アーチが崩れると、
- 足が地面に引っかかりやすい
- つまずきやすい
- 歩幅が狭くなる
- バランスが不安定になる
という変化が起きます。
■ 外歩きを控えるとアーチが急速に弱る
コロナの不安で外出を控えると、 歩行数が激減し、 アーチが弱りやすくなります 。
その結果、 家の中の小さな段差でも転倒しやすくなる のです 。
■ 足裏アーチサポーターが“心の安心”をつくる
整体の現場では、 足裏アーチサポーターを使うことで、
- 足の指が動きやすくなる
- 体の軸が安定する
- 歩きやすくなる
- つまずきにくくなる
という変化がすぐに体感できます 。
この“歩ける感覚”が、 高齢者の 心の安定 に直結します。
■ 家の中での歩行距離が伸びる
サポーターを使うと、 家の中での歩行距離が自然に伸び、 活動量が増えます 。
多くの高齢者が、 「足の指がよく動くようになった」 「段差でつまずかなくなった」 と実感しています 。
■ 転倒は“起きてからでは遅い”
転倒は、 一度起きると生活が一変する重大事故 です。
だからこそ、 外歩きができない時期は、 家の中での転倒を防ぐために アーチを守ることが非常に重要です 。
■ まとめ
外歩きを控える高齢者が増える今、 足裏のアーチを守ることは 転倒予防の最重要ポイント です。
- 足裏のアーチは体のトラス構造
- 外歩きを控えるとアーチが弱る
- サポーターで軸が安定し歩きやすくなる
- 家の中での転倒リスクが下がる
- “歩ける感覚”が心の安心につながる
あなたの体は、 毎日がんばっています。
どうか、 足裏にも、安心にも、優しい時間を あげてください。
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