セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
自然治癒力が体感できる体は“行動変容”から感覚が生まれる
最近、整体客の中で 「通勤途中の信号待ちで空を見上げると、気圧変化に負けない自分の力を感じる」 という人が急増しています。
本来、自然治癒力は“体感できない力”のはずです。 しかし、行動変容が起きると── 自然治癒力が守ってくれている安心感 として感じられるようになります。
その安心感が、 厳しい職場に立ち向かう気力を生み、 心と体の両方を支えてくれるのです。
自然治癒力とは、 自分の力で初期症状を癒し、回復へ導く自然の仕組み。
これを高めるには、
- 食事
- 運動
- 呼吸
- 心の状態
この4つが欠かせません。
整体客の輪の中で、 この4つが自然と鍛えられた結果、 空を見上げたときの“充実感”という形で感覚が生まれる のだと思います。
気圧に敏感な体へと変化すると、 「自分は守られている」という自信が湧き上がります。
★ 健康への無関心層が変わる“整体の無料体験イベント”
整体の無料体験イベントは、 健康への無関心層が変わるきっかけの場です。
練度が上がると、 参加者は毎日の気圧変化に敏感な体へと変わり、 自然治癒力のスイッチが入りやすくなります。
人生100年時代。 医療の進歩と生活習慣が整えば、 長生きは難しくありません。
しかし── 90歳を過ぎてからの寝たきり10年は地獄のような時間。
ここが長生きの落とし穴です。
整体の体験会には、 寝たきりから生還した90代の元気な人たちが集まり、 昔話に花を咲かせています。
そして皆、 1.3気圧の高圧酸素ボックスに1時間入る習慣 を続けています。
気づかないだけで、 毎日の“空気圧”は私たちの健康に深く関わっています。
気圧変化で自然治癒力のスイッチが入り、 体の中に“守護神”が住み着いたような安心感が生まれる。
この感覚は、 生きる張り合いそのものです。
整体の無料体験イベントのご挨拶で、私の体験談をお話しています。
私の体験談を聞いていただけると、すぐに場がなごんで皆さんの口が軽くなります。
下記の内容を冒頭でお話をしています。
私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、皆さんが聞き耳を立てて関心を示してくれます。
なので、私は人が集まる場所では、積極的に声をかけて、私が実践している簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単な健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
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高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
★ 行動変容ステージモデルが健康意識を180度変える
整体の無料体験イベントで、 寝たきりから復活した元気老人に出会うと、 人生の先を考える大きな刺激になります。
寝たきりの最大の原因は── 運動不足。
運動習慣がある人は、
- 死亡率 50％減
- 心臓疾患 60％減
- がん 30％減
- 糖尿病 58％減
- 認知症 50％減
という研究結果があります。
逆に運動不足の人は、 病気のリスクが2倍以上。
しかし多くの人は、 医師に「運動してください」と言われても 「時間がない」と聞き流します。
そこで役立つのが、 高圧酸素ボックス × 仲間の人生談義。
1.3気圧の酸素ボックスに入りながら、 人生の先輩の話を聞くことで、 自然と運動不足が解消されていきます。
すると── 通勤途中の信号待ちで空を見上げたとき、 自然治癒力が湧き上がる感覚が生まれる人になる。
これは不思議ですが、 確かな実感です。
最近の勤労者は孤独です。 孤独は健康に大きな悪影響を与えます。
高圧酸素ボックスで血流が良くなり、 仲間との会話で孤独が薄れ、 自然治癒力が高まる。
この2つの相乗効果が、 体を根本から変えていきます。
少子高齢化で孤独が増える日本では、 「つながりを求める行動変容」 が健康の鍵になります。
整体の無料体験イベントは、 その第一歩として大きな意義があります。
ご参考になれば幸いです。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
毎日届けてくれる安心の宅配食を食べた、私の両親が100歳を超える長寿を達成したことも関係があると思いますので、事例紹介をしています。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
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