「食事作りが負担なら｜399円で始めるワタミ宅食のお試しセット」
【1食399円の“最安お試しセット”】
高齢の家族の食事に悩んでいる方へ。
まず最初にお伝えしたいのは、ワタミの冷凍弁当が「10食で3,990円（1食399円）」という最安のお試し価格で始められるということです。
この価格は、外食はもちろん、スーパーのお惣菜よりも安く、
しかも 栄養バランスが整った“専門家監修の食事” が届きます。
「まずは試してみたいけれど、値段が高いと続けられない…」
そんな不安を持つ方でも、1食399円なら手が出しやすく、失敗の心配もありません。
【私の体験談】
私は78歳のとき、肥満とお菓子の食べ過ぎが原因で、心筋梗塞寸前となり救急搬送されました。
心臓カテーテル手術で一命をとりとめたとき、
「毎日の食事が命を左右する」
この事実を痛いほど思い知らされました。
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【父が10年以上続けた「ワタミ宅食」】
私の父は技術者で、健康について徹底的に調べる人でした。
その父が最終的に選んだのが ワタミ宅食 でした。
毎日、弁当が届く時間になると玄関で待つほど楽しみにしていて、
その“食べる喜び”が、父の健康を支えていたのだと思います。
6日間コースなら1食450円
年金生活でも無理なく続けられる
栄養バランスが整っている
柔らかく食べやすい
父は10年以上続け、
その結果、両親ともに 100歳を超える長寿 を達成しました。
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【「食べる力」が寿命を左右する】
高齢になるほど、
「食べる力」＝「生きる力」 です。
食事の質が落ちると、
体力も免疫も気力も落ちてしまいます。
だからこそ、
毎日きちんと食べられる環境を作ることが、健康寿命を延ばす鍵 なのです。
【私自身の変化】
私もワタミ宅食を取り入れてから、
10年間、検査で血栓が一度も見つかっていません。
「食事を整えるだけで、こんなに身体は変わるのか」と驚いています。
🌼 読者のあなたの迷いを消す“安心ポイント”
✔ 高齢者でも食べやすいのか？
ワタミ宅食は、噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者でも食べやすいように、柔らかさや味付けが工夫されています。
✔ 味はおいしいのか？
父は毎日、弁当が届くのを楽しみに玄関で待つほど、味にも満足していました。
✔ 値段は続けられるのか？
外食や総菜を買うよりも安く、栄養バランスも整っているので、結果的に医療費の節約にもつながります。
🌟 迷っているなら、まずは短いコースから試してみてください。
合わなければやめればいいので、リスクはありません。
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中高年になると残尿感からゆううつになるので自力でああでもないこうでもないと、残尿の起きない体調調整の仕方を考えて実践していると快尿を自分の手で獲得できます。
この整体の自力での研究を深めると、必ず自律神経の乱れがおしっこのトラブルの元になると自分の体で理解納得ができるように自然な形でわかるのです。
膀胱の弛緩と収縮をコントロールしているのは、自律神経だという存在に敏感になれるので、残尿の意識の問題をコントロールする整体法を探すと見つかるのです。
ここまで気づくと、おしっこのトラブルで泌尿器科へ行けない様子見の人が多いので、おしっこトラブル専門の整体を施す分野が自力で市場開拓できます。
すると、親や知り合いは100％の確率でおしっこトラブルを抱えているので、おしっこ専門の整体の練習を始めると副業から本業になる期間は半年程度です。
なぜ短期間に月収で30万円以上を稼ぐ人になれるかと言うと、街の整体院のもみほぐしの整体とお客の層が全く違うので評判を聞いてお客が集まるからです。
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■残尿感でむずむずして不快で眠れない不眠症に悩む人は多いのですが、相談する相手が居ないので軽症のうつへ成り行きでなっています。
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40歳以上の12.4%が残尿感でアレッと感じるのが始まりになる自覚症状で、頻尿や尿意切迫感を強く意識するようになる『膀胱の活動過剰』へと悪化します。
この経緯を辿る中高年は多くて、過活動膀胱の患者数は810万人と言われます。
残尿感とは、「排尿後に尿が残っている感じがする」、「尿が出きらずスッキリしない」という状態が自覚できる症状です。
実際に尿が残っている場合もありますが、尿が残っていないのに残尿感を感じる場合の方が多いのです。
このおしっこのキレが悪いという感じと、実際に下着がおしっこで濡れていく実感は気持ち悪くて気分が落ち込みます。
このような軽い尿もれが軽いうつに転化していくのです。
整体の無料体験イベントで会話して親しくなると、おしっこトラブルの悩みが口を開いて話しだす体験見学者が多いのです。
女性では3人に1人が尿もれで悩んでいますが、『おしっこトラブル専門整体』という看板に引き寄せられて相談する意欲があって来場して相談するようになるのです。
老若男女問わずに、今やストレスにまみれて仕事をしている人ばかりなので、体の自然な自律神経の働きがストレスで狂って誤差が生じてきます。
残尿感はストレスや過労によって、自律神経の乱れから中高年になると多くの人が体の変化を尿から感じ取るようになるのです。
おしっこは毎日出るもので1日に10回はおしっこにトイレにへ行きます。
そのたびに毎回の残尿感で不快感が募れば、ストレスの上塗りを毎日10回繰り返すことの悪循環に陥ります。
でも、おしっこトラブルは人に言えないし、泌尿器科へ行くのも足が向かない気持ちになるのは普通なのです。
自律神経には、ストレスを感じるなどの緊張時には優位になる「交感神経」と、睡眠中や休息をとるなどリラックス時に優位になる「副交感神経」がありますが、排尿の仕組みにもこの自律神経が働いています。
膀胱に尿を溜めているときの蓄尿は、交感神経が働いて、膀胱の筋肉（膀胱平滑筋）は緩んで、膀胱の出口の筋肉（内尿道括約筋）はギュッと収縮して、尿が外に出ないようにしています。
自律神経の乱れがストレスで起きると、この内尿道括約筋をギュッと収縮させる働きが鈍るのです。
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■排尿力を高める３つの毎日の排尿アップの自力整体を教えて整体師がサポートすると尿トラブルの改善が体感出来て、笑顔のお客さんに変わります。
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排尿アップの自力整体は３つの自己努力をすることを教えて、毎日継続するように確認すると10日間くらいで改善したと報告が入るようになります。
下記の３つの努力ですが、それほどの難しい努力ではないのです。
①毎日2リットルの水分を取るように水補給の計算をします。
私たちの体の55～60%は水分です。
特に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器・組織中の水分含有量は80%と比較的多いのです。
なので、水分補給の量の目安は重要なおしっこトラブルの改善への基本のキです。
あまりに水を意識して、5リットルも水を飲み続けると腎臓が痛んで腎臓の炎症が起きて、尿トラブルの元になります。
食物摂取で水分は相当に意識せずに補給されているので、水という意識で飲む量を2リットルくらいにする目安になれると改善が早いのです。
腎臓の負担が安定することがおしっこトラブルの解決の早道です。
②腰=腎臓を温めていたわる気持ちで生活する習慣を身に付ける。
体を冷やすと腎臓に血液がいきわたらなくなる仕組みをイメージする会話をおしっこトラブルから抜け出した体験者と会話で覚えていきます。
腰を温める方法は千差万別で、無数の知恵が集まります。
なので、真似するだけで腎臓をいたわる生活になれます。
そして、おしっこトラブルの体験談の会話で笑うことが一番大事なことです。
笑うことで、ストレスやイライラが飛んでいきます。
ストレスやイライラで、アドレナリンのホルモンが出て、腎臓の血管が収縮するのはタブーです。
③寝る前に毎日『湧泉』のツボを押します。
『湧泉』のツボは足の裏の中央ですが、サイト検索してイラストで覚えてもらいました。
親指の腹で左右の足裏の『湧泉』のツボをいちに・・と、数を数えて言いながら最低でも2秒は押し続けます。
これを左右の足裏を毎晩10回ずつ励行します。
このツボ押しの努力が一番大変で続かないのです。
この3つを励行する努力で、おしっこトラブルは殆どが快尿という快感に変化していけます。
ご参考になれば幸いです。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。
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