風邪を引かない人は、なぜ病気をしないのか？
風邪を引きやすい人の特徴は“ストレス”にあった
では、風邪を引かない人の共通点は何か？
風邪を引かない人は“ストレス耐性”も強い
風邪を引かない人の暮らし方は“習慣の積み重ね”
この記事を読んでくださった方へ

風邪を引かない人は、なぜ病気をしないのか？

整体師として多くの高齢者のご自宅に伺う中で、私はある“はっきりした違い”に気づきました。

それは、 「風邪をよく引く人」と「ほとんど病気をしない人」には、 生活習慣に明確な差がある ということです。

整体の予約をいただいても、「風邪を引いたので病院へ行きます」というドタキャンが続く方がいます。

一方で、 「風邪なんて何十年も引いていない」 という方もいます。

この違いは何なのか。整体師として、私はその生活を観察する機会がありました。

風邪を引きやすい人の特徴は“ストレス”にあった

風邪をよく引く方に共通していたのは、 強いストレスを抱えていることでした。

仕事の悩み
人間関係のイライラ
解決できない問題を抱え続ける
自律神経の乱れ

こうしたストレスが積み重なると、免疫力が落ち、風邪に似た症状が出やすくなります。

実際、「バセドウ病で治療中です」という方も多く、ストレスと免疫の関係を強く感じました。

さらに、 部屋が散らかっている人ほどストレス耐性が弱い という共通点もありました。

では、風邪を引かない人の共通点は何か？

整体師として訪問して驚いたのは、 風邪を引かない人には、たった一つの共通点があった ということです。

それは──

◆ 手洗いの回数と質が圧倒的に違う

風邪を引かない人は、お茶を入れる前、料理の前、外から帰った直後など、 とにかく手洗いの回数が多い。

しかも、医師が手術前に行うような 念入りな石けん洗い を自然にしているのです。

指の間
手首
爪の周り
こすり洗いの時間

これらが徹底されていました。

風邪を引かない人は“ストレス耐性”も強い

さらに、風邪を引かない人は、 友人関係も似ていることに気づきました。

風邪を引かない人の友人は、やはり風邪を引かない。

これは、 ストレス耐性の強い人同士が自然に引き合う という現象だと感じました。

会話の内容も前向きで、愚痴や不満が少ない。

その結果、自律神経が安定し、免疫力が落ちないのです。

風邪を引かない人の暮らし方は“習慣の積み重ね”

まとめると、風邪を引かない人の共通点は次の3つです。

● ① 手洗いの回数と質が圧倒的に高い

● ② ストレスをためない生活習慣

● ③ 前向きな友人関係と会話の質

これらは特別なことではなく、 毎日の小さな習慣の積み重ねです。

整体師として多くの家庭を見てきたからこそ、この違いがよくわかります。

この記事を読んでくださった方へ

風邪を引かない暮らし方は、特別な健康法ではなく、 生活の中の小さな習慣の積み重ねです。

あなたやご家族の健康づくりの参考になれば嬉しく思います。

(追伸)　私は両親に100歳を超える年齢に到達させたいと、家電メーカーを定年まで勤めた後に、両親の血行を高めて、体力を維持する手技を学びたいと、サンフランシスコ州立大学医学部への東洋医学の研修に行きました。

アメリカに行って、学んだことで、彼らが健康目的で実践していることで納得がいった一番の事柄は、東洋医学を学ぶ先生も生徒も日本の和食を常食として、食べていることでした。普通のことでした。ハンバーガーは食べませんでした。

その和食を食べることを習慣化して、自分の身体を使って健康増進への食のプログラムを作って、アメリカ社会に普及していました。和食を食べていれば、免疫が高まるので、ウイルスを拾わないと結論付けしていました。

風邪をひかない体になるには、簡単な形での実行可能な方法として、和食を自分たちで試していました。

その、真剣さには、理由があって、アメリカでは、肥満型だと出世できない社会だと知りました。

スリムな体形でいることへの知見と努力が高い評価を与える社会でした。なので、和食でした。

そこで、私は聴講生として、私の両親を100歳を超える年齢まで、自分の頭を使って考えられることをしたいと、両親の生活の現状のスタイルを紹介しました。

特に、父親がワタミ宅食の大ファンで、10年継続して毎日食べていると毎日のお弁当のメニューと素材を紹介しました。和食の優等生という受け取り方でした。

私が話し終えると、長生きを目指して、学術的な理論づけをしている教師や生徒から、思いもよらずに大喝采を受けて、日本人の長命の秘密がはっきりしたと大きな拍手をいただきました。ご参考になればと存じます。

この記事が、あなたの介護の不安を少しでも軽くし、 あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。

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