「食事作りが負担なら｜399円で始めるワタミ宅食のお試しセット」
【1食399円の“最安お試しセット”】
高齢の家族の食事に悩んでいる方へ。
まず最初にお伝えしたいのは、ワタミの冷凍弁当が「10食で3,990円（1食399円）」という最安のお試し価格で始められるということです。
この価格は、外食はもちろん、スーパーのお惣菜よりも安く、
しかも 栄養バランスが整った“専門家監修の食事” が届きます。
「まずは試してみたいけれど、値段が高いと続けられない…」
そんな不安を持つ方でも、1食399円なら手が出しやすく、失敗の心配もありません。
【私の体験談】
私は78歳のとき、肥満とお菓子の食べ過ぎが原因で、心筋梗塞寸前となり救急搬送されました。
心臓カテーテル手術で一命をとりとめたとき、
「毎日の食事が命を左右する」
この事実を痛いほど思い知らされました。
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【父が10年以上続けた「ワタミ宅食」】
私の父は技術者で、健康について徹底的に調べる人でした。
その父が最終的に選んだのが ワタミ宅食 でした。
毎日、弁当が届く時間になると玄関で待つほど楽しみにしていて、
その“食べる喜び”が、父の健康を支えていたのだと思います。
6日間コースなら1食450円
年金生活でも無理なく続けられる
栄養バランスが整っている
柔らかく食べやすい
父は10年以上続け、
その結果、両親ともに 100歳を超える長寿 を達成しました。
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【「食べる力」が寿命を左右する】
高齢になるほど、
「食べる力」＝「生きる力」 です。
食事の質が落ちると、
体力も免疫も気力も落ちてしまいます。
だからこそ、
毎日きちんと食べられる環境を作ることが、健康寿命を延ばす鍵 なのです。
【私自身の変化】
私もワタミ宅食を取り入れてから、
10年間、検査で血栓が一度も見つかっていません。
「食事を整えるだけで、こんなに身体は変わるのか」と驚いています。
🌼 読者のあなたの迷いを消す“安心ポイント”
✔ 高齢者でも食べやすいのか？
ワタミ宅食は、噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者でも食べやすいように、柔らかさや味付けが工夫されています。
✔ 味はおいしいのか？
父は毎日、弁当が届くのを楽しみに玄関で待つほど、味にも満足していました。
✔ 値段は続けられるのか？
外食や総菜を買うよりも安く、栄養バランスも整っているので、結果的に医療費の節約にもつながります。
🌟 迷っているなら、まずは短いコースから試してみてください。
合わなければやめればいいので、リスクはありません。
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自律神経の調整を体験して体調の良い変化を自分の体で自覚した整体客が興味から自律神経の整体師になろうと、親や知り合いから整体の練習を始める人が増えました。
興味だけだと三日坊主で終わるので、せっかくの意欲を盛り上げようと『隠れ口呼吸の人の見た目判断』の見方を教えると面白くなって練習が継続します。
口呼吸から鼻呼吸に習慣を変えるだけの寄り添いで済む整体練習なので、誰も成功体験をその場でヤッター感の満足を簡単に創れます。
疲れにくいという体感の結果がすぐに出てお礼の言葉がその場で出るので、練習が継続するようになってすぐに報酬がもらえる副業に安定します。
『隠れ口呼吸の人の見た目判断』の見方は、その気で相手の顔をそれとなくしっかり見ると同じ顔つきなので、面白くて病みつきになるので副業のキッカケになるのです。
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■『マスクを常にする習慣は皆を隠れ口呼吸の人に変えた』ので、口呼吸特有のだるいかったるいという原因の数多くの質の悪いウイルスを吸い込んでいます。
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整体の練習を積極的にさせてもらえる友人や知り合いは、体がだるいかったるいという自覚を持つ人ばかりに集中します。
この倦怠感を自覚している人はマスクを常にして口呼吸になっていることが皆同じと初めて気づくことに価値が生まれるのです。
マスクの常用は口で呼吸しているので、口のなかにウイルスや細菌を吸い込みやすいという一言で、皆がハッとするのです。
考えれば、わかることなので知らなかった無知に恐怖を感じるショックは大きいのです。
口呼吸は、風邪やインフルエンザを引きこみやすくて肺炎の炎症になるという病気のコースは理解しやすいのです。
肺炎で亡くなる人は多くて、日本人の死因の第5位というダメ出しの一言で、鼻呼吸に変えたいので教えてというようになります。
ストレスの多い暮らしでは交感神経が常に働き、呼吸量がだんだん増えてきていますので鼻呼吸に変えないと大変なことになるという理屈はいたく早く理解するのです。
なので、このショックを与える相手を見る目を養うことから、整体の先生が簡単に教えると『口呼吸特有の見た目の特徴』が、面白いようにわかってきます。
口呼吸を習慣に続けると、顔の筋肉が衰え、口元がたるんで顔の表情のフェイスラインが崩れるので、ボケーとしたいる見た目で特徴的なのです。
口呼吸をすることで上顎骨が広がり、顔の形が変化して細長くなり、見た目の印象がポケーとして締まりがない顔つきの特徴がよく見えるように目が慣れてきます。
なので、その顔つきの人に整体練習の初心者は、その練習相手のだるいかったるいは、隠れ口呼吸が原因という因果関係を言うとショックで真剣に鼻呼吸に変えるようになります。
この繰り返しで『隠れ口呼吸の人の見た目判断』のやり方を自然に覚えてしまいます。
そこから、コロナ感染を防ぐにはマスクすれば大丈夫という盲信のようなマスク信奉者が、だるいという体調になっている因果関係が見えてくるのです。
3年も4年も常に長時間のマスクを常につけることから「マスク疲れ」状態になっています。
マスクの常用による酸素不足や顔の圧迫、耳への負担などが原因で疲れ方がひどいのですが、顔つきも変るのです。
「マスク疲れ」状態の人が練習相手の9割程度と、練習をさせてもらう人に多いのです。
なので、事例研究を短期間で一週間もすると、練習した人が3人も居れば、マスクから自律神経が狂って常に倦怠感というコースが見えてくるのです。
マスクをすると、口呼吸でも取り入れる酸素の量が少なくなります。
そして、口から吐きだす二酸化酸素も吐き出しにくくなるのです。
マスクを外すように促すと顔が実に明るい表情になります。
それだけ、体は嫌だと言っていたのです。
マスクの常習はどうしても息苦しくなるので体が嫌がっているのです。
この状態で長い月日が経過すると交感神経が過緊張を起こします。
だから、だるいと皆が同じことを言うのです。
身体がどんどんこわばってしまっているので、整体練習の初心者の撫でさすりのエサレンマッサージの真似事で大満足して、次回予約してお金を払いたくなるのです。
また、マスクの信者は内臓下垂も起きてきますので、内臓を活性化させる背中の背骨の周りの棒叩きでも自力整体で体調が回復してきます。
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■鼻呼吸に変える呼吸の習慣を変えるだけの寄り添い整体練習だけで、体調すっきりの結果がすぐに出てお礼の言葉がその場で出て次回予約になります。
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口呼吸の人を鼻呼吸する人に変えるのは、相手が見た目でハッキリと見えるようになるコツがあります。
整体の先生から簡単に教えてもらうだけで、口呼吸の常習者の口呼吸特有の見た目を確認できる特殊技能を自分でも驚くほどの正確な判断が即時に身につきます。
顔面に表れる特徴があまりに多いのでわかりやすいのです。
長年のマスク着用による口呼吸で、見た目で皆が同じような慢性的な顔つきに変化しているのに、ハッと気づくようになるのです。
人間の鼻は優れた加温・加湿機能が備わった自然に生まれつきの誰も持つ空気清浄機なので、口呼吸していると朝起きた時に喉が痛むのでわかりやすいのです。
マスクを着けて寝ると、息苦しさから口を開けて息をする口呼吸になるのです。
人間には生まれつきの“天然のマスク”があります。それは「鼻呼吸」をすることです。鼻には「ウイルスバスターの関所」としての役割があるのです。
鼻には「鼻毛」があり、鼻毛は天然のフィルターとなって異物をブロックする機能を持ちます。
さらに、鼻腔にある「鼻腔粘膜」が鼻毛でブロックしきれなかった小さな異物を絡め取ってくれますので「ウイルスバスターの関所」として万全なのです。
鼻呼吸に変える寄り添い練習は、腹式呼吸にする練習です。
腹式呼吸とは腹の押し出しにより横隔膜を上下させる呼吸法ですが、やれば誰もその場で修得できます。
つまり、肺呼吸の肺を膨らませるのではなく、その下部の腹部を意識的に使用する呼吸法ですが、簡単なのですぐに覚えて頭がスッキリするのでその場で笑顔が出ます。
ご参考になれば幸いです。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。
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