年末の思わぬ転倒で体調不良になるのは40代が多い

素人から興味本位で自律神経の調整を専門にする整体師になり、親や知り合いから整体の練習を始めると高齢者には施術しながらの雑談で1ミリの段差でも注意してね・・と言うような気遣いが自然に生まれてきます。
高齢者を転倒事故から守るという守護神の気持ちに誰もなるのです。
ところが、働き盛りの40代の練習相手には転ぶことは考えが及ばないので、この元気な人は転ばないないだろうと勝手に妄想をしてしまいます。
しかし、意外にも40代が高齢者より通勤途上で転倒して大怪我をしたと数多く聞くことになるのです。
小走りにせかせか歩いて転倒したケースが多くて、頭を強打してしまうのです。
特に年末に転倒事故は集中します。
40代の人では係長などの中間管理職が多くて、今日の仕事の段取りを通勤途上でも考える人になることを要求されているので、段差に気づかないのです。
頭の中は転倒注意より、通勤途上でも仕事で脳がフル回転しているので、つまづいた時の防御反応が遅れるのです。
この転倒での頭部打撲のせいで仕事にミスが起きやすくなると、もう体調が不安定になって落ち目の人生を歩くコースに入ってしまうのです。

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■寒くなってくると、いつもは転ばないような場所で転んでしまうのは高齢者ばかりではないのが現実の本当のケースです。
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高齢者は思わぬ場所で転倒し、怪我をしてしまうということは誰もよく承知しています。

なので、高齢者には誰彼ともなく注意喚起の言葉を投げています。

この言葉一つが転倒防止の隠れた効果が高いのです。

その言葉を若い人が言うのは、親や知り合いが転倒して寝たきりになった例が身近かに多すぎるくらいに多いからです。

この転倒から寝たり起きたり状態になると、認知症になるのが早いのです。

本格的な冬が到来する12月から2月の3ヶ月の間は、転倒危機の魔の3ヶ月です。

寒い日が続くようになってくると、いつもは転ばないような場所で転んでしまのです。

足腰の筋肉がこわばってしまうためです。

冬になると、寒さにより外出する機会は激減します。

スーパーの通販で毎日の食材も配達を頼むようになると、転倒事故は一気に増えます。

動く機会が減ってくることで、筋肉が硬くなって体が動かしづらくなってしまうことが目に見えて転倒事故につながります。

また、寒さにより、膝痛や腰痛持ちだと痛みが強くなってきます。

すると、いつもはつまづかない1ミリのほんの小さな段差でもつまづいて転んでしまいます。

それに加えて、冬場は厚着になります。

厚着の服を着込みすぎて動きが鈍くなることは思わぬ転倒事故の原因でよく聞くことです。

さらに、分厚い靴下をはいて足元が滑りやすくなることでも思わぬ転倒事故の原因でよく聞くことです。

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■かかと落としを1日のなかで休憩の代わりにちょっとだけのつもりで10回ずつを、起床時・朝・昼・晩・寝る前と5クールくらいしていると半年経過で、足の着地力がしっかりして転倒事故はほぼ避けられる足腰になっていました。
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リモートワークでコロナフレイルに陥っている40代から60代は自分では気づかないだけで、想定したより数多くの人が大きな転倒事故の予備軍に該当しているのです。

自律神経専門の整体師として施術していると、足腰が弱って筋肉が劣化している人が殆どの人だとわかるのです。

40代の若さで骨粗しょう症になる人はどんどん増えている傾向にあることがわかります。

つまずく、転ぶ、重たい荷物を持ち上げるなどで骨折したという40代の整体客が多いのです。

20歳前後までに食べたものが関係して骨が十分に成長していないのです。

体を触ってブヨブヨ感の強い整体客には、整形外科クリニックで骨密度検査をするように勧めています。

診察まで気持ちを固めるように持っていくには、下記の所作をして納得してもらっています。

姿勢の悪い40代が目立つのですが、施術する前の儀式のようになりますが、うつぶせにベッドに寝てもらって背骨を首から腰までを背骨に沿って軽くなぞって整体師の体重を乗せていくのです。

すると、背骨の一部で鈍い痛みを感じる40代が、ものすごく多いのです。

骨粗鬆症による骨折が背骨で起きていると推定できるので、説明すると整形外科クリニックで骨密度検査をする気持ちになるのです。

そこまで行かなくても、殆どの人が隠れた骨粗鬆症なので、背骨が曲がっています。

その場合は、家族に腰の上に毎日寝る前に座ってもらいます。