セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
この体験会で集まる体験者の来場理由で一番多いのは、世の中は賃上げムードだが自分の会社ではそのような雰囲気もなくて、どんどんパソコン仕事のレベルが難しくなってついていけないというＩＴ音痴なのになんとかパソコンの入力仕事に就いている人の将来不安です。
また、次に多い来場目的は年金での生活が厳しくなっているので、ここでがんになったら心筋梗塞になったら、入院治療する費用もないというギリギリの生活で窮している人の不安の処し方の相談です。
都会ではマンション購入の平均費用が8000万でもすぐに売れるというニュースを聞くと、生活苦にあえぐ人は更に落ち込んできます。
特に、仕事をしている人はミスが許されない仕事が多くなったので、常に緊張している仕事のせいで、それこそ全般性不安障害のなりかけの人ばかりです。
でも、体験者は心療内科の受診を勧めるほどではないという軽い感じの人が100％なのです。
これでは、自力で再生しないといけないので、一人じゃ生きていけないよ・・と、整体客の常連さんと交わるように段取りしています。
この雑談が大きな薬になるこのは目に前で展開される事実なのです。
人のつながりがないのが今の世の中での悩み事が起きる原因のようです。
なので、整体の無料相談サービスは毎週の土日イベントでしていますが、絶えず満員御礼状態ですぐに夕方の時間になってしまいます。
時間の経つのが土日イベントは、平日の倍速モードで進んでいる印象になります。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■全般性不安障害の予防を啓蒙する土日イベントで元気のない若いサラリーマンがたくさん来ます。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
全般性不安障害という聞きなれない言葉をキャツチコピーにしているので、全般性不安障害とはなんぞや・・と、事前にサイト検索で把握して来場するのです。
病気だということはわかるのですが、それが自分の状態にぴったんこカンカンなので不安が上塗りされるのがサイト検索した後の同じ状況が出現するのです。
病気の内容は、自分の今の状況と知っても、どうしたらいいのかが全く見当がつかないのです。
心療内科の病気らしいとはわかるのですが、一度も行ったことがなくて心療内科と文字を見るだけで不安は増長する始末なのです。
それで、重い足を引きずって来る羽目になります。
全般性不安障害をサイト検索したせいで来場者が増えるということになります。
ミスが許されない・成果を要求されるという職場が増えたので、常に緊張して仕事をしないといけない勤め人が増えたのです。
でも、サラリーマン以外に中高年も高齢者も常に不安が次から次へと起きてきます。
がんになって治療費で、急に無一文になってしまったらどうしようと悩んだり、能登の次に自分の住むところで大地震が来たらどうしようなどと考えてしまうのです。
いろいろなどうしようもなく心配になってしまうことが多すぎて落ち着かない気持ちになるのです。
不安が不安を呼んで気になって夜も眠れない状態に誰もなりやすいのです。
身体が重く、足を引きずるようにイベントに来た来場者に、私は積極的に声をかけます。
声をかけるセリフは決まっています。
『今日はなにか美味しいものを食べましたか？』と、いう声掛けです。
このセリフの声掛けで、一気になごんで、親しく会話できる状態になります。
そこで、なにげなく、私の体験談を話すことにしています。
私は簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という事例です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
この自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単な健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、そばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■夜もよく寝れないという全般性不安障害の初期の人に整体の無料サービスで啓蒙しているのは毎日の入浴での筋弛緩法です。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
なにか不安で夜になっても目が冴えて寝れないという相談者に、超簡単に教えて興味を持ってもらえるのがドイツの健康法の話題です。
日本人とドイツ人は似た者同士という感覚があるので、ドイツの全般性不安障害の初期の人に効果があると言われている健康法を話題にすると、それは何・・と、耳を傾けます。
そこで、『クアオアルト』という言葉をご自分のスマホで検索するようにご案内します。
すると、すぐに日本の温泉療養と同じものとわかります。
ところが、その温泉の効果効能は自宅のお風呂ですぐに創れるという案内をすると目を輝かすのです。
炭酸泉と言えば、日本にもありますが少ないし、簡単に炭酸湯を体験できないので体験会場では洗面器に『重炭酸温泉』を創る工程を見せるのです。
そして、手を炭酸泉に浸けると皆がホッとする笑顔になるのです。
なので、自宅のお風呂で『重炭酸温泉』を創る道具立てや方法をその場で教えて、レジメを渡します。
そして、自宅の『湯温40度の重炭酸温泉』で、10分入浴して筋弛緩する方法をその場で実演して覚えてもらいます。
ポイントの基本動作は、自分の体の筋肉に、10秒間だけ力を入れて緊張させてから、15～20秒間脱力・弛緩するだけのことです。
有償ボランティアの整体の常連客が見本を見せます。
手足から始めて、体のあらゆる角度から筋肉とおぼしき各部位にぎゅーっと力を入れた後で、意識してダラーっと脱力するのを見せます。
大事なのは、緊張する感覚と力が抜ける感覚がどういうものかを、しっかり自分の感覚で体感することです。
ここから、仕事で緊張するのは仕方がないとして、休憩を自分で創って気持ちをダラーっと脱力する特技を身に付けるのです。
そこから、強靭な生き方ができるように変ってきます。
そうなるのは、自宅の『湯温40度の重炭酸温泉で毎日する筋弛緩法』の実践から、窮地に強い精神力が生まれてくるのです。
自宅の『湯温40度の重炭酸温泉で毎日する筋弛緩法』の実践の所要時間は、わずか10分程度です。
体の緊張はいきなりほぐそうとしてもなかなか難しいので、まずは力を入れて筋肉を最大限に緊張させてから、次にスーッと力を抜くのを覚えるまで1週間くらいの継続力が必要です。
その継続する力があるかどうかで効果を手に出来るかどうかの大きな壁があります。
この壁を乗り越えて継続する底力がある人が自力整体を学ぶ常連客になっていきます。
ご参考になれば幸いです。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
毎日届けてくれる安心の宅配食を食べた、私の両親が100歳を超える長寿を達成したことも関係があると思いますので、事例紹介をしています。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
【ワタミの宅食】
・高齢者に人気の宅配弁当
・毎日決まった時間に届く安心感
・食べ残しが減り、生活リズムが整う
私の母のように「食べ残しが多い」「味が薄いと食べない」
そんな高齢の親には、ワタミの宅食は本当に助けになります。
私も食べています。７８歳ですが、このブログの毎日の更新作業をするのも身体が軽く楽な体感が心強いです。
👉 ワタミの宅食の公式ページを見る（A8.net）
高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
🔗【あわせて読みたい記事】
👉 『「時は金なり」を50年守った家族──ワタミ宅食が“現金で家を買える人生”をつくった理由』
コメント