中高年者層が中心で自分の健康人生を維持する自分で考えた知恵を自己実践した体験を発表する座談会を主宰しています。
病気にならない・介護される人にならない目標管理を『自分の体で試す100歳まで生きる自力整体』のあれこれを楽しみながら、成果を競い合っています。
その体験談のなかの一つをご紹介します。
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■中高年の3人に1人は言うに言われない膝痛に悩んでいますが、この困った膝痛が発症する年齢層が40歳代未満でも増える若年化傾向が顕著です。
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膝痛が発症する変形性膝関節症の適齢期は、整体の現場で見る限りでは50歳代後半から60歳代の半ばの人が最多です。
整体客の中高年の3人に1人が膝痛に悩んでいます。
中高年の3人に1人が変形性膝関節症になっていますので、運動療法をしないとひどくなっていきます。
でも、整形外科クリニックに行くとすぐに関節鏡手術を勧められますので、聞くだけで恐怖から自力で治すために完治した体験を聞きたいと集まるのが、60歳代以降の体験見学者という区分けが大まかにできます。
ところが、最近は30歳代後半から40歳代の年齢で、若くても膝痛で整体師に相談しに来る人が増えました。
変形性膝関節症の発症原因は、しゃがむ姿勢の仕事を長くしたとか、肥満型とか、テニスやバスケットボール、バレーボールにサッカーとかの趣味が高じてなりやすいというお決まりの発症理由でした。
しかし、若い年代の人が膝が痛いと駆け込んでくるケースが増えてきましたので、その生活習慣を聞くと同じ生活のシーンが特定されるようになったのです。
その若年性変形性膝関節症が発症する実態は、その膝痛の整体客から整体の現場で聞くと、なるほどと納得の出来るようになったのです。
そのヒアリングカウンセリングで、決まったように出て来る話が坂道です。
30歳代で新築一戸建てを住宅ローン金利が安いので、どんどん競って買っているのです。
アパート暮らしより良いという若い人の風潮が強いのです。
なので、郊外の山が崩されてどんどん宅地造成されます。
その方が駅に近い平地より土地代が桁外れに安いのです。
建築費は、どこで建てても同じです。
なので、山を開発した宅地造成での建売住宅の購入者が増えますが、平屋は皆無で2階建てです。
また、駅に近くても不便な狭小地で3階建ての建売住宅も盛んに売り出されています。
この坂道や階段の昇り降りで膝に負担がかかって、若年性変形性膝関節症を発症するケースが目立つのが整体の現場です。
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■若年性変形性膝関節症の人達は生活習慣の改善を教えると早期に完治します。
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年齢が若いと、運動療法での膝の周囲の筋肉の強化で、1週間程度でほぼ完璧に簡単に完治者が現れます。
その運動療法は脚上げ体操だけでいいのです。
朝起きた時と、寝る前に布団のうえで脚を上げるだけの体操なので、一度すれば膝のシッカリ感が体感できるので、継続するのが自然と出来ます。
脚上げ体操で坂道や階段での膝への負担がかからないように、関節まわりの筋力に膝を守る力が強くなって、膝関節炎症を起こすことはなくなります。
この運動療法は簡単なのですが、逆に坂道や階段の降りる際のコツはなかなか定着しないので、時間がかかります。
この坂道や階段の昇り降りのコツをしっかり体で覚えないと、次第に坂道や階段を降りる途中で膝がガクガクした「膝が笑う」状態になります。
このガクガクした「膝が笑う」状態になると、深刻な気持ちになるので、整体師の指導をさらに真剣に聞いて、実行するように変わります。
この気持ちの転換の時を迎えると、坂道や階段を降りる時の膝に負担をかけないコツが身に付くようになるのです。
坂道の下り坂や階段を降りる時に、膝にかかる衝撃が大きくなっていることをイメージする頭に変えると膝をいたわる降り方へ自己流で聞いた日から改善できます。
要は、意識を変えるだけで、方法は二の次でよいのです。
年齢が若いので、膝の軟骨のすり減りはまだまだ大丈夫で、余裕なのです。
なので、坂道の下り坂や階段を降りる際の体重が膝にかかる負荷に、太腿の筋肉が弱ってくると変形性膝関節症になるという工程を知れば、頭のなかの感性が変わります。
坂道の下り坂や階段を降りる際の体重が膝にかかる負荷を頭に思い描けると、足腰を柔らかくして、足の運びのピッチを小さくする降り方になります。
太ももの筋肉を脚上げ体操で、毎日の朝晩のペースで鍛えれば、膝の関節を保護してくれる太ももになります。
なので、いつもの坂道通勤も家のなかでの階段の昇り降りでも、膝の違和感がウソみたいに消えて、膝の痛みは消えますので、遠い昔のことになります。
簡単に言えば、ヘッピリ腰のようにお尻を引いて体をかがめて坂道を降りる、階段も降りればいいのです。
1週間も頑張れば、満足できる快癒状態になっています。
ご参考になれば幸いです。
自律神経整体は、自律神経を整えるための手技のテクニックです。街で見かけるもみほぐしの整体院とは別のスキマ産業です。
ストレスや加齢との関係で、自律神経のバランスが崩れることに気づかない人は実に多いのです。ここが起業してすぐに客付けが自分で出来るチャンスになります。
自律神経整体は、刺激の強い力を入れる手技とは無縁で、触れる程度の手技なので、中高年で体力に自信がなくても副業や本業ですぐに本格稼働できます。
私は75歳の現役整体師ですが、もみほぐしは10分のクイックマッサージでも1日に5人が体力的に限界です。
なので、自己流でエサレンマッサージをアメリカで修得して、日本で擦りマッサージをメインに開発してお客づくりを会員制で稼働してきました。
整体起業の経験から言えるのは、出前整体の顧客を中心に活動していますが、殆どが中高年以上の高齢者です。
ストレスが万病のもとになるという自律神経の調整に顧客がリピートするというより生涯顧客になります。
ただ、お客開発にエネルギーを爆発させないと事業として、稼業として確立が中だるみになるリスクが伴います。
自力で研究して開発するエネルギーを客開発に振り向けた方が得策です。営業に自分の持てる時間を殆ど使わないと成功は不可能だと実感します。
営業は出前整体の顧客宅で、座談会の体験談を毎日開催すればいいのです。お客さんが営業を代行して喜んでしてくれます。
なので、一般社団法人日本自律神経整体協会の会員になって、実技からセミナーを受けることが最短の成功事例を手に出来ると体験者としてお勧めします。
とにかく、「病院の検査では異常が見つからない」自律神経症状で悩む人は、あなたの身の回りに増え続けているブルーオーシャン市場です。
早い者勝ちです。
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