経験談腸と脳は直結なので顔色が悪いのは腸環境に問題あり
ストレスが多いと腸内環境が乱れて腸内フローラのバランスが崩れて食べたものを消化分解する工場が動かなくなって顔色が悪くなって血管の老化が早いと知らせてくれるサイン
経験談
経験談
経験談急な冷えから脳卒中が起きるかもと想定する意義あり
気温差5度以上で冷たい空気に触れたショックで血管が急収縮して血圧が上がって脳卒中が起きるかもと事前に想定しておくと予防の具体方法を知る気持ちが高まって学ぶ姿勢へ
経験談寒冷刺激により起こる風邪を寒冒と特定して注意喚起
朝20度と昼30度と大きな寒暖差がある季節は寒冷刺激で起こる風邪症状を寒冒と特定して注意喚起することを宣伝すると該当する自覚者が多いので知恵を求めに集まります。
経験談なかなか治らない膝痛から骨肉腫が見つかるのは知恵
整形外科クリニックに通院してもなかなか治らない膝関節の痛みは生きる意欲を無くしていくので、健康な生活に支障を来して外出する意欲をなくしがちですから知恵集めで解決
経験談指を使う仕事で指は痛くないですかと聞く声掛け大事
指を使う仕事で働く人は多くて、その仕事から「リウマチ」という病気に知らず知らずのうちにかかって進行してしまい、気がついたときにかなり重症化していることが多い事実
経験談『やる気が出ない』という頭脳労働の男性更年期急増
頭脳労働の男性に多くなった「疲れがとれない」「意欲がわかない」などの症状があらわれる男性の更年期障害は、男性ホルモンのテストステロンの低下が原因で悩む人が急増中
経験談『たかが風邪くらい』と対策を怠ると大変な目に遭う
『たかが風邪くらい』と対策を怠ってつらい目に遭う人が絶えない。風邪もインフルエンザもコロナも感染症だという理由から、たかが風邪と思うとされど風邪という事態は早い
経験談体を自分が一番知っているが他人にも見てもらう大事
自分の体は自分が一番よく知っているが『おや！』と体調の異変に気づいたら、家族や友人などの他人の観察眼で見てもらうことで大事に至らない生き方が長生きの百寿者の言葉
経験談転倒から要介護状態になるのを予防する寄り添い注意
高齢者は歩かないようになると大腿四頭筋の太ももの全面の筋肉が弱って転倒して要介護状態になることが多いので転倒事故を予防する大腿四頭筋を鍛えるとサルコペニア予防
経験談指爪の生え際に毛細血管が見えるので血管老化を確認
心筋梗塞や脳卒中を起こす動脈硬化は避けがたいが自分の「血管の老化」を手指の爪をつまんで赤みが回復する秒数と色を見るだけで毛細血管の劣化見れる健康バロメーター習慣