不安な気持ちになりがちな高齢顧客と呼吸瞑想の善いあり方を実践研究

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■高齢な整体の顧客は自分で不安やストレスを増幅させてしまう傾向が強く、心を先々への不安から今を見つめる状態へ向かわせる簡単な仕向け方に、禅の真似事でも効果的で「マインドフルネス」思考を実践しています。
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初めまして、健康管理士・73歳現役整体師のケンと申します。経験したことをご参考に供します。

出前整体で顧客の方々へカウンセリング会話で話している会話テーマのなかで最新のヒット作の会話効果が高いのは、心を鎮めるための呼吸瞑想をする実践内容は絞られてきます。

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■意識を集中するめい想の仕方は高齢顧客にはなじみがないので、沈黙という数分の時間で素早く自分の環境を整備する心の持ち方を訓練しています。やれば、高齢者はすぐに馴染んで自分流のやり方を工夫する力があります。
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■部屋で自分が喋らないというだけで、沈黙から聞こえて来る音に耳を澄ますめい想の方法はきわめて簡単なのでしてみます。高齢者は興味をすごく持ちます。心地よい体感がすぐに起きて来るからです。
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■呼吸で瞑想する、呼吸瞑想の善いあり方をWHO憲章のウエルビーイングの定義の意味と重ね合わせてカウンセリング会話に織り交ぜていくと、すぐに本当に即座に高齢者は理解促進するので、日ごろの日常生活への実践が定着しだします。
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呼吸のめい想は、深呼吸から呼吸することに意識を集中します。

すると、心を落ち着かせることは高齢顧客は誰でもすぐに馴れて出来るようになります。1日10分ほどの下記の方法を実践を促すと必ず律儀にすることへ習慣化します。

するとこの実践したという報告が整体師へのメール報告へ届きます。

このメール報告をお願いして、メール連絡の実践を確実に行います。

ここが整体師の存在価値になっています。

下記の所作も1週間もすると習慣化してきます。

まずは背筋を伸ばして座る正座をします。

禅の正座の真似事から始めます。

具体的にはあぐらを組みます。

高齢者はとてもあぐらに興味を示します。

健康にあぐらは何故良いのかをカウンセリング会話で話すと深く理解します。

室町時代から江戸時代まで、日本は貴族や武士があぐらをかいて座っていました・・とカウンセリング会話でお伝えすると興味を持ってもらえます。