スマホ脳疲労から物忘れへという予防にスマホ画面をメモする習慣転換

経験談

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■巣ごもりでスマホを見る時間が長くなるので、眼精疲労とスマホ脳疲労が同時に起きてきます。共に同じ経過で認知症へと行きそうな高齢者が巣ごもりで急増しましたので、スマホ利用とメモ帳の併用を体験会で体験者の生の声を伝えました。体験で改善効果が即効的に見えてきたことを体験者のおじいちゃんおばあちゃんの声で真実を知り感動するシーンが多発します。簡単なことなので、クチコミが拡がりました。
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初めまして、健康管理士・73歳現役整体師のケンと申します。経験したことをご参考に供します。

スマホ脳の弊害に気づかずにスマホを絶え間なく使うことで、目が疲れて頭がボーっとなっている体験客が急増しました。

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■体験会場から駅までの帰り道をスマホを見ないでどういう道順で帰りますか・・と聞いて、体験者に言わせてみることでスマホから物忘れが起きることを気づかせる簡単なチェック法を使います。
スマホのナビゲーションに頼りすぎて、考えることが自然に退化しているご自分に気づいてもらいます。皆さんがびっくりして自分の脳が動かないことに初めて気づきます。道のつながりが頭に浮かばないのです。通り馴れた道なのにです。これはショックになります。このことを言わないと誰も頭を使わない脳が退化したことに気づきません。
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■スマホの小さな画面の中から、たくさんの色や光、文字、映像などが目に一度に入る電子構造と脳への過剰な情報を入れ込むことへの弊害を体験会で一言言うだけで皆さんがハッと気づきます。
スマホの過剰利用は思考停止になる弊害もあるとわかると、手で書くメモ帖と併行使用することのヒントで皆さんが習慣を変えていけます。
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■体験会で書くことの効用を簡単明瞭に言うことかがコツです。すると小学校の子供の頃の書き方教室で学んだ経験と重なってきます。
メモは自分に対する次の行動のオリジナル計画書という考え方のみを伝えれば、皆さんがわかります。
スマホでわかることは標準や平均の回答なので、自分個人には当てはまらないので鵜吞みにすると間違いを起こすと皆さんが気づきます。
体験会で整体師の簡単なヒントで、「自分は何をすれば、元気な心が守れて寿命が長くなるか、そのために何をやるべきか」を客観的にメモ書きから把握できる人に変わります。10分もかからずに大きな変換が出来たことに感じ入って知り合いを体験会に連れてきます。
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老化によるもの忘れと認知症を多くの人が恐れていることが動機で認知症予防の体験発表会に連れ立って友達と来場します。

体験会場は、馴染みのご近所さんのお宅です。

ご近所でも整体を受けているおじいちゃんおばあちゃんが元気になって、庭の草むしりをいつもしている姿にご近所さんは感心をもっています。

なので、整体を出前で受けて生活習慣を見直して健康管理するセルフケア指導の体験発表の場を設けます。

おじいちゃんおばあちゃんは健康長寿に自信を持てる気持ちになるのは、出前整体を受け始めて3ヶ月程度がほぼ同じ満足感を得ています。

ここが適齢の発表する場づくりの頃合いです。

自慢したい健康の自信と、何と言っても認知症になりそうもない体感がうれしくて言いたくなるのです。

このはけ口を体験発表の場で吐き出してもらうと、次のセルフケアの段階にアップできます。

一番の体感で物忘れすることがなくなったのが、メモを書く習慣です。

巣ごもりでテレビやスマホを見る時間が多くて、スマホ脳から物忘れというより、考える力が退化して老人うつで出前を依頼するケースが多いのです。

介護保険の認定を受けられる人は、デイサービスで絵を描いたり、手で作業する認知症予防の専門的なカリキュラムが用意されますが、元気な老人は介護保険の認定を受けられないので、スマホに浸かり込んで頭が腐ってしまいます。

ここを手で書くことで、次の行動を自分に適したことをオリジナルに考えられる脳の使い方に、出前の整体を受けると変わります。

その危険から脱した体験がおじいちゃんおばあちゃんの言葉で言うことは、ご近所さんに感動を起こします。

メモ帖にスマホで見たこれは大事と思うことを書くだけ」で、おじいちゃんおばあちゃんの思考のスピードが上がる体験は感動します。

知らねば加齢で物忘れを起こして、認知症に足を突っ込むと誰も感じていけます。

それだけ、体験の言葉は力強くて、なるほどと思えますが、やることは極めて簡単ですぐにできることです。

不安やイライラすることが多い世情で、感情を落ち着かせるために有効なのが、紙に書き出すことと知ると皆さんが小学校で学んだ書き方教室の体験を思い出します。

書き方教室は、スマホの画面のメモから始まって、出前の整体を受けると、お経のなぞり書きの写経用紙の使い方までカリキュラムが組まれています。

スマホを見る生活から、瞑想をする最強の脳トレとも言われる瞑想指導まで生活をピンピンコロリで長生き出来る生活への改善提案がびっしりと年間計画で健康改善のレシピが用意されます。

まとめて見ると、眼精疲労マッサージの顧客はスマホ脳疲労から物忘れへという兆候が会話で明確なので、スマホ画面のたくさんの色や光、文字、映像が大量に目に飛び込む疲労は認知症の危険がありと知ってもらいます。

するとスマホ画面を見てメモする習慣にスマホを使う習慣を簡単に転換できるので頭を使う自分に戻れます。

簡単な気づきなので、すぐにクチコミで拡がります。

なので、もっといいことが聞けるかもと体験会の案内をすると思った以上に連れ立って体験客が来ます。

最後までお読みいただきありがとうございました。



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