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～高齢な顧客の出前が決まったら『歩く機能の維持と強化にお尻の筋肉』の筋トレから始めます～
お尻の筋肉がものすごく大事なことををどのくらい知っていますか？・・という決まり文句で無料体験会の切り出しの挨拶をします。
ほぼ全員の見学者の体験客はキョトンとしています。
「お尻が垂れるのが嫌」「大きなお尻は嫌だ」・・というイメージで、お尻は頭から細くてすっきりというイメージが理想に思っているのです。
力士のお尻の動画を見せて、お尻の筋肉で強い力士を探せる・・という話から『抗重力筋の重要性』になるほどと皆さんが言います。
納得したら、急に変わっていつ出前に来てくれる？・・という会話に転じていきます。
普通にいつでもどこでも起きる体験会の風景です。
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初めまして、健康管理士・73歳現役整体師で日常は中小零細企業のコンサルタントで飛び回っているケンと申します。経験したことをご参考に供します。
抗重力筋とは、地球の重力に対して、人が立位や座位などの姿勢を保持する筋肉のことを言いますが、ほとんどの人は話すとへえーと感心します。
それほど、この抗重力筋は無意識に姿勢を保持しているときに働いている筋肉ですので意識している人は居ません。
つまり、重力と抗重力筋とが均等に釣り合っている人の体を強化していけば、一生歩ける体になることを意味していると整体師の話で納得します。
お尻の筋肉は、「臀筋群（でんきんぐん）」と呼ばれていて、いくつもの筋肉で構成されています。
「臀筋群（でんきんぐん）」は大きく分けて、大殿筋・中殿筋・小殿筋の3つに分けられていることから、体験会でお話ししますが皆さんがこの筋肉の構造から知らなかったと興味を示します。
そこで、家のなかで転倒して骨折する事例の多いことをお話します。
高齢者の多くの人が意識していないのですが、意外に多い家庭内の死亡転倒事故の例をお話します。
誰でも加齢で足腰の力やバランス感覚、視力が低下してくるのでと、少しの段差や引っ掛かりでつまずいてしまいます。
ここで定番で紹介することが、消費者庁「みんなで防ごう高齢者の事故！ 」ニュースです。
この記事をスマホでの検索を誘導します。
見学者の皆さんの顔が真剣になるのがわかります。
ここから、自分のセルフケアのお話に移ります。
座る・立つ・歩くなどの毎日の日常での基本の動作には殿筋群の筋力強化が必要不可欠ですとお話します。
とても、よくご理解いただけます。
殿筋群の筋力が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。
例えば、立ち座りに手すりが必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしまったり、様々な異常な動作が現れてしまいます。
基礎代謝は、体温の維持や呼吸など、人間が生きていく為に自動的に行っている活動をするための、必要最低限のエネルギーのことです。
この基礎代謝は筋肉量と関係しているため、筋肉量が多い人ほど基礎代謝が高いと言われています。
殿筋群(特に大殿筋)は特に注目する筋肉で、下半身を構成する大きな筋肉の一つです。
単体の筋肉では身体の中でも一番大きな筋肉にあたります。
大きな筋肉ほど代謝量が大きいため、殿筋を鍛えることが、基礎代謝の向上につながっていきます。
ここまで、お話すると『お尻のストレッチ』の話で締めます。
ただ、体験会の会場を仕切る世帯主の出前整体のお客さんが大事な体験談を言います。
なので、継続は力と言う体験の話になりますが、整体師とのメール交換や、整体の顧客の【一生一緒に歩こう会】のサークル活動に意味と価値があるとの体験を熱っぽくお話されます。
この体験談に感化される影響は大きくて、健康パートナーの整体師が居ないと自分の一人の努力では無理と言うことは説得力のある話になります。
そのような体験会での流れで、高齢者が抗重力筋を鍛えることは、節々の痛みや転倒による骨折などの障害を事前に予防することに繋がるため非常に重要とすぐにピンと来て、1回2000円なら自分のポケットマネーで工面できるという感覚で、その場で口頭約束で1年の基本契約をします。
最低で1ヶ月1回の訪問になります。
この口頭約束で、すぐに訪問日が設定されて、現状の顧客の体と家庭環境などの現状把握をします。
そして、一生歩ける体に維持するためにセルフケアの設計書が創られて説明を受けます。
この説明をすると殆どの場合に、体験会に来た高齢者と息子ご夫妻にお隣の親しいご夫妻などの平均して、初回訪問で5人から8人程度の一気の契約になります。
向こう三軒両隣は、まず1ヶ月後には整体に伺うことになります。
半年で、1軒の契約から始まる標準パターンで、契約数は10世帯が目標で管理されます。
これが整体師の地域密着の基本活動です。
体験会と歩こう会のサークル化が手段として定番作業になります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
■ハンドセラピスト＆リフレセラピスト資格のニーズ
現代社会は、かつてないほど複雑になり、心と体のバランスを崩したり、ストレスを抱える人が増えています。
また同時に、医療の現場では、病気の根底にある心の問題や生活環境など、
その人を包括的にケアできる医療の必要性が叫ばれるようになりました。
そこで注目されているのが、セルフメディケーションです。
この講座は、「リフレクソロジー」「ハンドマッサージ」「アロマセラピー」の基礎を身につけ、
心と体のバランスを整えながら、日常の健康維持に役立てられる内容です。
【講座の特徴】
１、オンライン講座だからいつでもどこでも！自分の生活スタイルに合わせた学習が可能
２、オンライン講座だから実現可能に！低予算・短期間で資格取得が目指せる
３、医療現場で必要とされる統合医療の知識に特化。日本統合医学協会が監修する幅広い知識が学べる。
４、講座修了後には、スキルアップや独立開業に役立てられる日本統合医学協会の資格取得が目指せる。
■お勧めするポイント
１、価格の手頃感
２、日本統合医学協会が監修する講座
■お勧めしたい方
・自分や家族の健康の為にセルフケアに役立つ学びをしたい方
・人のために役立つ統合医療の知識を学び、自身の仕事に活かしていきたい方
・好きなこと、興味関心のある分野で資格を取得をして自信をつけたい方
・コロナなどの感染症対策として、免疫力アップ、健康向上など強い体づくりを行いたい方
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