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初めまして、健康管理士・73歳現役整体師のケンと申します。経験したことをご参考に供します。
冬の雪が降る寒さに立ち向かう高齢者の元気度維持は、お風呂が大事な空間です。
自宅のお風呂での入浴を科学的に追及していくと、健康維持はもちろんですが、要介護になるリスクを払拭できる科学的な裏付け研究が日本には多数の論文があります。
この温泉の研究論文や、入浴の知恵はお風呂のユニットを製造しているメーカーにも研究した成果が膨大にあります。
この膨大な量の入浴ハウツーを整体師はカウンセリングで紹介します。
そして、入浴の管理を毎日のお子さん世代とのメール交換を毎日します。
それでも、メール交換がスタートして2年経過しても、尽きることがないハウツーが毎日の入浴の臨床体験から生まれます。
この科学的な根拠の裏打ち作業が、整体師とお子さん世代との楽しみになっています。
お子さん世代から健康管理士になる人や、整体師になる人が増産されたのは、この入浴健康法の研究の常態化から出て結果です。
入浴健康法のアイデアが毎日生まれますので、科学的な根拠の裏付けの探求に楽しさと、民間の庶民の健康法としてお風呂文化を高めるという意地が整体の技術に直結しています。
整体師は訪問時にセルフフィットネスを顧客の皆さんにお願いしますが、毎日丹念にする人とずぼらな性格でさぼる顧客が出てきます。
でも、整体師のフォロー実績はずぼらなお客さんでも管理状態で発病しない予防管理が必須の仕事です。
そのために、入浴という運動と同じ血流アップを毎日施すことは、遠隔管理で最重要です。
とにかく、出前の常連さんは高齢者なので、お客さんが要介護になるリスクを払拭するための健康入浴法は、整体師の各人が持たねばならない顧客管理の正攻法です。
高齢な顧客のお子さん世代と協力して管理することが重要な整体の年間契約のメリットです。
私たち以外の整体師はしていない事柄なので、他者差別の決定的な因子となります。
作業は簡単なことしかしていません。
複雑なことは、長く続きません。
私たちの整体師グループの各人が自分の技量の臨床研究でしているのは、メール交換のホウレンソウの毎日実践です。
訪問整体の時にも、移動の時にも、常連さんのお子さん世代から、入浴しました・この15分のお風呂のなかの体操をしました・・と毎日の報告があります。
整体師はコメントを一言返すだけでよいのです。
この整体師とお子さん世代との各ご家庭での高齢者の体力に合わせた健康入浴法は際限なくハウツーが生まれてきます。
そのような入浴剤が良かったのか、お風呂グッズが効果的だったか・・などの数限りない入浴の健康管理の世界は奥行きが深いのです。
毎日の会員SNSでの入浴でのホウレンソウや注意事項は他の会員も同時に見ます。
お子さん世代の方々との毎日のメールのホウレンソウが寒暖差除去をして膨大な健康入浴をするハウツーの蓄積になります。
ただ、基盤となる入浴の科学的な効果の理論学習は徹底的にカウンセリングの歴史で施しています。
この基礎知識があれば、応用した入浴の健康への知恵は際限なく、高齢な親と40歳以上のお子さん世代との裸のふれあい効果が大きく貢献できる場なのです。
基礎知識は３つの入浴の効果を頭に入れていただくだけです。
①湯船で体を温める効果・・寒い冬は温泉の入浴剤で温まることで入浴が毎日のお楽しみになります。
湯船で体を温める時間は3分以内を出たり入ったり、体を温めるのと、洗い場で体を冷やしてまた入ると繰り返します。
すると、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がります。
血管が広がることで、全身の血流が一気に促進されます。
この出たり入ったりの湯船の湯温は、40℃の少しぬるめの湯温がのぼせないために必須条件です。
出たり入ったりのぬるめの湯温入浴の効果は、自律神経の副交感神経系が優位になり、筋肉や関節組織が弛緩する効果やリラックス効果が得られるとの論文が多数あります。
②湯船で身体を浮かせるテクニックの試行錯誤を推薦する科学的な根拠に基づく健康法
湯船に寝そべる姿勢を工夫する楽しみを実践することを毎日のメールで結果報告をいただきます。
重力を感じない入浴の効果を高齢者も湯船で創れて、自分の筋力がまだあると自信が出てきます。
首まで浸かった寝そべる姿勢では体重が約1/10になる浮力が生まれます。
これを楽しむという仕向け方です。
浮力を再現するすることで、常に働いている筋肉や関節への負荷が減り、浮遊感によるリラックス効果が大きな幸せ感となる・・オキシトシン=幸せホルモンを発生します。
③水圧の上手な活用法を探求する楽しみを創ります。
湯船に浸かると水圧を受けます。
水圧がマッサージ効果になることの理論を理解していると、水圧応用の湯船のマッサージ法は際限なくアイデアが生まれてきます。
圧力は弱いのですが水圧作用で、手足の血管や腹部の内臓などが刺激を受け、全身の血行改善やむくみ解消されます。
この作用の応用動作は、湯船の中は浮力で高齢者も自由に動けて、水圧の人体実験から、すっきり体感や血圧降下という結果で各人が証明することをメール交換します。
また、高齢になると血流が悪くなるので、手足が冷えます。
冷えを感じる「足先」と、「手先」の湯船のなかでのマッサージは、高齢者が整体師に新しいマッサージ法を提案するくらいに人体実験してくれます。
このようにお風呂は健康維持に大事なスペースとして見直していくことが、整体師を出前で頼んだ時から始まります。
ですので、整体師の所属会社の工務店や電器店のお風呂リフォームの仕事は増え続けているのです。
私たちの地域以外でのグループ所属の整体師が増えたのですが、工務店や電器店の所属ではないので、お風呂リフォームは関東地区は下記のリフォーム会社と提携してお風呂のメンテをします。
株式会社ＧＲＡＣＥのお風呂のお悩み即日解決！見積り無料【お風呂のリフォーム屋さん】と提携しました。
お風呂は痛む箇所が部分的になりますので、痛み始めたら、その痛んだ箇所優先でリフォームの見積もりをします。
そのようにすると予算が少なくて済みます。
知らないリフォーム屋さんに頼むと、蛇口の水漏れだけなのに、ユニット全部入れ替えの見積もりになるケースは珍しくないのです。
株式会社ＧＲＡＣＥに頼むメリットは、急なお風呂のトラブルや、床だけリフォームしたい、浴室乾燥機を設置したい、シャワーヘッドを交換したい・・などなど細かく対応してくれる部分的な工事、リフォームも大歓迎の業者さんである点です。
お風呂場のフルリフォームも当然ですが、任せて安心です。
お風呂・床・水栓・浴室乾燥機・浴槽・鏡などの部分的な修理や工事が頼める信頼できる住宅設備の会社は入浴健康法では大事なパートナーです。
「お風呂リフォーム」「お風呂場床リフォーム」「システムバスリフォーム」「浴室リフォーム」「お風呂場内装工事」などをご家族で話題にするときは、ぜひ依頼する業者リストに加えて備忘録に記録をしていただくと、安心です。
給湯器などは品不足ですので、壊れていなくても早めに交換の見積もりをしてちょうどよいくらいです。
給湯器の納期は半年以上かかっています。
知らない人が多くて、給湯器故障で困って遠くの公衆浴場まで車往復1時間ということは珍しくない現状です。
コロナの影響で電子部品が欠品しているのです。
半身浴だけでは健康入浴法ではもったいないのです。
毎日の入浴で「要介護リスクゼロ」の入浴の効果を探す整体師とお子さん世代との連携がクチコミ宣伝が自然に起こります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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