経験談 季節外れにインフルエンザAH3亜型の意外な拡大中
インフルエンザの流行期は冬という認識でしたが、残暑の続く9月の季節外れにインフルエンザAH3亜型にかかったという人が顔見知りに多くなり、意外な感染拡大の注意点は
経験談
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経験談 片づけられないのは脳のせいと脳の老化に気づく大事
部屋を片づけないで生活していると分類整理する脳が劣化する落とし穴に落ち込みます。人生で失敗するのは目の前の大事な幸運なヒントが目に入らない片づけ脳の劣化が大きい
経験談 40歳から60年をどう生きるか親の介護はどうする
人生100年時代なので50歳は折り返し点ということを考える座談会は盛況で、50歳で不惑の意識が誰にも芽生えて来るので寝つかずに生き抜くための老化予防の経験重視に
経験談 百寿者習慣の真似できそうなことを１つ選んであげる
長生きの秘訣は毎日の生活習慣にあるので百寿者の習慣が最高ですが百寿者は動きが少なくなっているので90歳代のよく動く長寿者から真似できそうなことを１つ選んであげる
経験談 「足るを知る」食事を実践すれば内蔵脂肪肥満を防止
老化のスピードを遅らせるために誰でも出来るのが「足るを知る」食事の意義と実践です。満腹まで食べない実践を毎食すれば内蔵脂肪型肥満を防止出来て老化の流れ止められる
経験談 長生き家系は長生きする常識で生活している基本あり
長生きする家族の長寿家系は毎日の生活習慣が長生きする家族の常識で自然に生活している基本があるので、病気知らずで介護要らずの家系が裕福に延々と続くが遺伝子と無関係
経験談 自分の健康について不安を「感じる」人は6割と多い
自分の健康について聞くと、現在の健康状態は「良い」と「まあ良い」の合計で5割だが、何か変だという未病の自覚があるという健康への不安を「感じる」人は6割と多い結果
経験談 猛暑日更新がストップしたら、冷房風邪と秋バテ猛威
猛暑日更新がストップして、ようやく気温も落ち着く兆しがみえてきたら、高齢者が冷房風邪と秋バテのダブルの症状でコロナ感染のように同じような症状の猛威に巻き込まれる
経験談 60歳までにしなかった後悔の多くはももの筋力強化
中高年になると3人に1人は膝痛で悩むようになるが膝痛の人の弱点は皆がももの筋力が弱いという共通点であり、60歳までにやらなかった後悔の多くはももの筋力強化に集中
経験談 膝痛は腎臓の機能低下と関係があることを知るサイン
膝痛の再発を繰り返す人は腎臓の機能低下と関係があることをクリニックへ相談して検査するとクレアチニンの数値が高く、筋肉量が少ないために膝痛との関係ありと知ることに