■ 導入
レビー小体型認知症の介護では、
家族の罪悪感 が深く、静かに積み重なります。

● もっとできたはず
● 私のせいで悪化した
● あの日あの時、別の選択ができたのでは
● 休むなんて申し訳ない
● 怒ってしまった
● 優しくできなかった
● 介護を負担に感じてしまった

これらの罪悪感は、
家族の心を静かに蝕み、
介護の継続を難しくすることがあります。

しかし、
罪悪感には “心を再生させるケア” が存在します。

私は102歳の母を支える中で、
この罪悪感と何度も向き合い、
乗り越える方法を身につけました。

今回はそのすべてをまとめます。

■ ① 罪悪感は「優しさの証」

まず知ってほしいこと。

罪悪感は、あなたが優しい証拠です。

● 大切に思っている
● もっと良くしたい
● 失いたくない
● 守りたい

こうした“深い愛情”があるからこそ、
罪悪感が生まれます。

罪悪感は、
“優しさの裏返し” です。

■ ② 罪悪感は「脳の疲れ」でもある

罪悪感は、
心の問題だけではありません。

レビーの介護は、
● 不安
● 夜間対応
● 幻視
● こわばり
● 昼夜逆転

これらが重なり、
家族の脳も疲れます。

脳が疲れると、
「自分が悪い」と思いやすくなります。

罪悪感は、
“疲れのサイン” でもあります。

■ ③ 罪悪感を“言葉にする”

罪悪感は、
心の中に閉じ込めると大きくなります。

私は母の介護中、
● メモに書く
● 声に出す
● 誰かに話す

こうして“言葉にする”ことで、
罪悪感は半分に減りました。

■ ④ “できなかったこと”ではなく“できたこと”を見る

罪悪感は、
「できなかったこと」に意識が向くと強くなります。

しかし、
介護は “できたこと”の積み重ね です。

● 今日も声をかけられた
● 手を握れた
● 一緒に笑えた
● ご飯を食べてもらえた
● そばにいられた

これだけで十分です。

■ ⑤ “完璧”を手放す

介護に完璧はありません。

● 優しくできない日がある
● 怒ってしまう日がある
● 疲れてしまう日がある

それでいいのです。

完璧を求めると、
罪悪感は増えます。

“できる範囲でいい”
これが心を守る言葉です。

■ ⑥ “休むこと”は罪ではない

家族はよく、
「休むなんて申し訳ない」
と思いがちです。

しかし、
休むことは 介護の一部 です。

● デイサービス
● ショートステイ
● 訪問介護
● 兄弟に頼む

これらは、
家族の心を守るための“戦略”です。

■ ⑦ “物語療法”は家族の罪悪感にも効く

物語療法は、
本人だけでなく家族にも効果があります。

例：
「あなたの心の庭にも、
　春の光が差し込んでいるよ。」

例：
「光の隊が、
　あなたの心を支えてくれているよ。」

物語は、
罪悪感をやわらげる
“心の再生の灯り” になります。

■ ⑧ “自分を許す”という決意

罪悪感を癒す最大のケアは、
自分を許すこと です。

● 完璧じゃなくていい
● できない日があっていい
● 泣いていい
● 休んでいい

あなたは、
もう十分すぎるほど頑張っています。

■ ⑨ 家族が無理をしない

罪悪感は、
“無理をしているサイン” です。

だから、
● 休む
● 頼る
● 手放す
● 距離を置く

これらはすべて、
心を再生させるための大切な行動です。

■ まとめ

家族の罪悪感は、
レビー小体型認知症の介護で
最も深く、最も見えにくい問題です。

しかし、
次の方法で大きく癒されます。

罪悪感は優しさの証
罪悪感は脳の疲れ
言葉にする
できたことを見る
完璧を手放す
休むことは罪ではない
物語療法
自分を許す
無理をしない

次回は、
第23回：レビー小体型認知症の“家族の心の再生”を支える言葉（回復編）
をお届けします。

第22回：レビー小体型認知症の“家族の罪悪感”をやわらげる方法（心の再生編）