☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
～コロナ巣ごもりの3年間で座りっぱなし生活が増えてしまい、がんや心筋梗塞のリスクが増進したと全く気づかなかった人が多かった～
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
初めまして、健康管理士・73歳現役整体師で日常は中小零細企業のコンサルタントで飛び回っているケンと申します。
コンサルタントしている企業のお得意さんの顧客の方々が高齢化して購入頻度が急減しましたので、出前整体師の養成所を多角経営で企業内起業で共存することで地域の高齢な独り暮らしの方々を新規客で受け入れをして、自社のファン客に育てる手伝いをしています。
その整体師育成のプロセスで経験したことをご参考に供します。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■日本人はもともと家の中に居るのが好きで“世界一”座りっぱなしなのに、コロナ巣ごもりの3年間で更に座りっぱなし生活が定着しました。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
整体の無料体験イベントには友人知人から無理やり連れて来られる顔色の悪い人が増えました。
マスク着用の緩和でも外に出ない習慣が身に付いた不健康な知り合いを病気から守りたいという親切な人が多いのです。
コロナ感染を怖がって外に出ないでいると、3年間の巣ごもりで食べ物は通販サイトで宅配便に頼るという楽を覚えてしまった人が驚くほど多いとびっくりします。
楽を知ると人間は堕落すると共に未病が頭をもたげだすと様子だけでも直感します。
楽を知ると人間は、発病する手前になった自分の体のリスクを見逃すことが当たり前になるようです。
でも聞けば、巣ごもりと言っても寝ていたわけではなく、デスクワークで仕事をオンラインでしていたのでお金に困ることはないのです。
家でオンライン仕事に慣れると、それなりに仕事は絶え間なくありますので、楽に生活できると喜んでいる人が体験会に連れて来られます。
喜んでいる割には顔が冴えないのです。
体は喜んでいないことが他人の目からはっきり見えています。
歩かないので顔色が悪い皆さんの共通点は、見るからに印象が不健康な顔相で悪いので、知り合いが心配して連れてきます。
楽を知ると人間はろくなことにはなりませんという典型が毎日のイベントで悪いモデルの人がこれでもかと現れるのが不思議な感じですが、実に多いという無尽蔵です。
座りっぱなし生活で、がんや心筋梗塞の病気の一歩手前に居ると直感出来る状態で、整体の無料体験イベントで発見されて、健康な体験発表者から指摘されます。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■座りっぱなし生活で、がんや心筋梗塞の病気の一歩手前に居ると直感出来るのは、下半身冷えを教えることでわかってきます。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
デスクワークなどで長時間座りっぱなしの人は、下半身型冷え性になっている人が多いのです。
この下半身冷え状態は手で触れば一目瞭然なのでわかりやすいのです。
なので、整体の無料体験イベントでは顔色が悪い人には自分の手で上半身と下半身の体温の差を自分で感じてもらいます。
すると、下半身は冷えているのに上半身は火照っているのが自分の手でわかるのが極めて明快な特徴です。
下半身を動かしていないので、血流が少なくて下半身に熱が蓄えられていないと理解納得がすぐに出来ます。
下半身が冷えていると手で実感した折に必ず話すのが、「梨状筋」の知識です。
座り続けて動かないと、「梨状筋」がすぐに劣化するのです。そこを話すと理解が早いのです。
体感と知識とが一致します。
つまり、「梨状筋」はお尻の筋肉の一部という知識です。
座り続けて動かないと、その梨状筋が固くなるのです。
すると、腰からつま先まで伸びる坐骨神経に悪い影響を及ぼします。
そうなると足の血管が収縮するため、下半身の血流が滞るという理由です。
聞くとすぐに理解できる内容なのです。
完璧に理解納得するのに、20秒以内ですべての会話が成り立ちます。
それほどの常識的な話なのです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■長時間の座りっぱなしは、過剰なインスリン分泌が出て、がん細胞の増殖を促進する科学的に正しいエビデンスを教えていきます。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
長時間の座りっぱなし生活は、さまざまな病気のリスクを高めることでの医学的なデータや多くの研究論文が世界の科学論文にあふれて知られています。
ただ、この座りっぱなしから病気を自分で創り出す仕組みは言われないと医学論文も見る機会がないのです。
整体の無料体験イベントで、下半身が冷たいと自分で気づいた人に、その場でこの論文をスマホで検索させて読ませています。
長時間の座りっぱなし生活でカロリーを殆ど消費しない生活は、糖尿病、高血圧、高脂血症などの成人病を誘発するエビデンスを確認するのです。
殆どが常識でわかることなので、自分の体の危機をここで始めてやばいと思うのです。
座りっぱなしの人の死亡リスクが高いことは医学論文で枚挙にいとまがないほどあふれています。
オンライン作業に限らず、テレビを見たりゲームをしたりして座って過ごす人は死亡リスクが高いという研究報告も枚挙にいとまがないほどあふれています。
21年間の医療者の追跡調査で、調査登録から1年以降の総死亡と、がん、循環器疾患、糖尿病、腎臓病など22の死因による死亡の有無を調べたデータを見せるとダメ押しで、長時間の座りっぱなし生活に怖さに皆さんが身震いするのが普通の光景です。
整体の無料体験イベントで、長時間の座りっぱなし生活で死が近づくことへ自分で仕向けていることに気づくと人は変わります。
整体客の歩行仲間に入って歩くようになります。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■桜満開の1週間が長時間の座りっぱなし生活から歩行へ行動変容する最大のチャンスなのです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
歩行習慣の行動変容を促す皆で一緒に時間を決めて歩こう会を、整体師は主宰しています。
一番の健康の体感が生まれるチャンスの場だからです。
歩こう会の常連者の歩き方を真似るようになるのが面白いのです。
地元でお金持ちの人は皆が歩行速度が速いのです。
健康な体を誇る体験談を話す人ほど歩行幅が広いのです。
見てわかる生きるためのゼロコストの健康法に気づくと人は変容します。
座りっぱなしの人の死亡リスクの抑制に向けて、健康寿命の延伸が朝の20分程度の歩行で得られることを教えるだけで皆さんが満足という人になります。
整体の無料体験イベントで、座りっぱなし生活は身の危険と知らせる提案方式では、動かないことのリスクをスマホで見せる通知行動で事足ります。
大変に簡単なので、歩行変容への行動刺激は大量に生み出せるのです。
歩行習慣の行動変容を促して定着していくには、歩数データの履歴を使います。
歩数計でよいのです。
歩数データの履歴活用から個人のライフスタイルに応じた行動変容を促すことが可能となるのです。
ご参考になれば幸いです。
コメント