セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
緑茶には長寿効果があった｜整体師が伝える「脳卒中リスク減」の意外な研究結果
整体の現場で中高年のお客さんと話していると、 「健康の話題」 は必ず盛り上がります。
特に出前整体では、施術後にお茶をいただく時間があり、 その“お茶飲み話”が信頼関係を深める大切な場になります。
私はこの時間に、 必ず「緑茶の健康効果」の話題を切り出す と決めています。
なぜなら── 緑茶は中高年の方にとって、 「毎日できる健康習慣」の中で最も取り入れやすいからです。
■ 国立がん研究センターの研究で「緑茶は長寿に関係する」と判明
緑茶の健康効果は昔から知られていますが、 整体のお客さんが一番驚くのはこの一言です。
「緑茶を1日数杯飲むと、脳卒中のリスクが下がるそうですよ。」
この“脳卒中”という言葉が出た瞬間、 皆さんの表情が変わります。
- 聞き慣れた緑茶
- 怖い脳卒中
- その2つがつながる意外性
このギャップが、 お客さんの“聞く耳”を一気に開くのです。
■ 緑茶と脳卒中リスク減の関係は「想定外の知識」
整体のお客さんは中高年が多く、 健康への不安を常に抱えています。
- なんとなく体がだるい
- 病院に行くほどではない
- でも不安はある
そんな方にとって、 「緑茶で脳卒中リスクが下がる」 という情報は、強い安心感につながります。
新聞で読んだことがあっても、 整体師が“自分の体を触ったあと”に伝えると、 説得力がまったく違うのです。
■ 緑茶の摂取量と死亡率の関係（研究結果）
緑茶を飲む量が増えるほど、 死亡率が下がるというデータがあります。
● 女性
- 1〜2杯：10％低下
- 3〜4杯：13％低下
- 5杯以上：17％低下
● 男性
- 1〜2杯：4％低下
- 3〜4杯：12％低下
- 5杯以上：13％低下
この数字を伝えると、 お客さんは本当に安心した表情になります。
「毎日飲んでいて良かった」 「今日からもっと飲もう」
そんな声が自然と出てくるのです。
■ インフルエンザ予防にも効果がある
緑茶を1日1〜5杯、週6日以上飲むと、 インフルエンザ発症が40〜50％減少 という研究もあります。
整体のお客さんは高齢者が多いので、 この情報はとても喜ばれます。
■ 緑茶は「自律神経を整える」効果もある
緑茶に含まれるテアニンには、 自律神経を整える働きがあります。
- ストレスを抑える
- 脳の興奮を鎮める
- α波を増やしてリラックスさせる
整体師として、 この話をするとお客さんは必ず膝を打ちます。
「緑茶を飲むだけで、こんなに体に良いのか」
と、心から納得してくれるのです。
■ 緑茶談義は“5分でできる最高の健康指導”
整体初心者でも、 この緑茶の話題はすぐに使えます。
- 施術後のお茶の時間
- 健康への不安が強い中高年
- 毎日できる簡単な習慣
この3つが揃っているので、 緑茶談義は最強のコミュニケーションツール になります。
5分あれば十分です。
緑茶の健康効果に目覚めた方々は、欲が出てきますので、特別な啓発メニューを用意しています。
私の体験談の話なのです。
緑茶で健康への意識が高まっている方々に『100歳を超える長寿を達成した私の両親の長寿の秘訣』を、ご紹介すると座談会へ参加した満足感が最高に高まるのです。
下記の長寿への誰にもできる簡単な方法ですが、継続が力になるとだめ押しをすると、真似するようになります。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験談を話しています。
私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
物価高でも６日間コースで1食が450円なので、年金生活の人も安心です。ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。私も検査で血栓が10年間、見つからないのです。
「100歳を超えた両親の“食べる力”」
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
👉 ワタミの宅食の公式ページを見る（A8.net）
高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
■ まとめ：緑茶は“毎日できる最高の健康習慣”
緑茶は、
- 脳卒中リスク減
- 心血管疾患の予防
- インフルエンザ予防
- 自律神経の安定
- ストレス軽減
- 長寿効果
これだけのメリットがあります。
整体師として、 お客さんの健康を守るために 最初に伝えるべき話題として最適です。
今日から、 ぜひ“緑茶習慣”を続けてみてください。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。
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