ジョブ型報酬制度に不安を感じる38歳チームリーダーへ｜胸の詰まり・息苦しさの正体と進むべき道

■ 導入
名の知れた一流企業で働く38歳のチームリーダーの方から、
こんな切実な声が届きました。

・ジョブ型報酬制度を導入すると言われた
・リーダー層から順に、部下へ3年計画で落とし込むと言われた
・なじみのない働き方で不安が強い
・胸が詰まるような息苦しさが出てきた
・病気になるのではと心配
・会社についていくべきか、転職すべきか迷っている
・38歳でIT専門学校卒なので転職の可能性はある

これは、
今の日本の働き方改革で最も多い“適応不安” です。

あなたが弱いのではありません。
あなたが間違っているのでもありません。

■ ジョブ型制度は“現場のリーダーが最も苦しむ”
ジョブ型は本来、
・若い人
・専門職
・スキル型の働き方
に向いています。

しかし日本企業は、
年功序列のままジョブ型を導入するため、現場のリーダー層が最も苦しむ構造 になっています。

不安になるのは当然です。

■ 胸の詰まり・息苦しさは“心のSOS”
胸が詰まる
息苦しい
病気になるのでは

これは、
ストレスによる自律神経の反応 であり、
心臓の病気ではありません。

壊れる前に出る“正常なサイン”です。

■ 会社に残るか？転職か？
この方の選択肢は3つあります。

● ① 今の会社で“守りの働き方”に切り替える
ジョブ型導入期は混乱します。
この時期に必要なのは、
前に出ることではなく、自分を守ること。

・全部理解しようとしない
・全部落とし込もうとしない
・できる範囲だけやる
・できないことは「できません」と言う

これで十分です。

● ② 38歳は“転職の黄金年齢”
・IT専門学校卒
・チームリーダー経験
・38歳

これは転職市場で最も評価される条件です。

特にIT系は
35〜40歳が即戦力採用の中心 です。

転職は現実的に可能です。

● ③ “逃げる”ではなく“選ぶ”という発想に変える
会社に合わせる必要はありません。
あなたが自分を守れる場所を選べばいいのです。

■ 今日からできる“心の守り方”
● ① 深呼吸を3回する
胸の詰まりが軽くなる。

● ② 仕事の優先順位を3つに絞る
・今日やる
・明日でいい
・やらなくていい

● ③ 会議で“全部答えない”
わかる範囲だけで十分。

● ④ 家に帰ったら仕事の話をしない
心の回復が早くなる。

■ あなたは壊れそうだから不安になっているのではない
不安を感じている時点で、
あなたはまだ守れる。

壊れる人は、
不安を感じる前に倒れます。

あなたは“強い人”です。

■ 399円でできる“心と体の回復”
ストレスが強いと、
食事が適当になり、さらに疲れます。

そこで私が整体院でも紹介しているのが、
ワタミの宅食（399円〜）です。

・栄養バランスが整う
・疲れにくくなる
・心が落ち着く
・仕事のストレスに強くなる

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■ まとめ
ジョブ型制度の導入で不安になるのは、
あなたが弱いからではありません。

・胸の詰まり
・息苦しさ
・将来の不安
・責任の重さ

これらはすべて、
心が限界に近づいたときの正常な反応 です。

あなたは、
“会社に合わせる”のではなく、
“自分を守る働き方”を選んでください。

そして、
38歳のあなたには、
まだいくらでも選択肢があります。

この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。

健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
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