第105回：光のケア“心編”—— 不安をやわらげる光の寄り添い方

■ 導入
レビー小体型認知症では、
心の不安が突然大きくなる瞬間 があります。

● 理由のない不安
● 影や音への敏感さ
● 表情が固くなる
● 落ち着かない
● そわそわ歩き出す

しかし、
光のケアを使えば、
この不安を やわらかく包み込む寄り添い方 ができます。

今回は、
102歳の母の介護を通して見えてきた
心の不安をやわらげる光の寄り添い方 をまとめます。

不安は“脳の混線”から生まれる

不安が強くなるのは、
性格ではなく 脳の混線 が原因です。

● 理由がわからない不安
● 小さな刺激に敏感になる
● 気持ちの切り替えが難しい
● 表情が固くなる

光のケアでは、
この混線をやさしく整え、
心の揺れを静かに落ち着かせます。

不安が強いとき、
早い動きは脳の混線を悪化させます。

● ゆっくり近づく
● ゆっくり座る
● ゆっくり手を差し出す

この「ゆっくり」が、
心の緊張をほどきます。

不安をやわらげるには、
短くて温かい言葉が効果的です。

● 大丈夫だよ
● ここにいるよ
● ゆっくりでいいよ
● 一緒にいるよ
● 光が守っているよ

これらの言葉は、
心の奥に届く“光のクッション”です。

触れ方は、
言葉以上に心に届くことがあります。

● 手をそっと握る
● 肩に軽く触れる
● 背中をゆっくり支える

この“そっと”が、
不安を静かに溶かします。

不安は、
空間の刺激によって強くなります。

● 影を減らす
● 明るさを一定にする
● 音を静かにする
● 動線をシンプルにする

環境が整うと、
心の揺れが自然に落ち着きます。

不安が落ち着いたら、
小さな成功を一緒に確認する ことが大切です。

● 座れた
● 食べられた
● 会話ができた
● 表情がやわらいだ

これが、
心の回復を支える“光の栄養”になります。

光の心ケアは、
不安をやわらげるためのやさしい寄り添い方です。

次回は、
第106回：光のケア“体編”—— 体のこわばりをゆるめる光のタッチ
をお届けします。