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～ちょっと外出から一泊旅行までストレス解消できた体験は貴重だが、忘れやすいのでスマホ記録で旅の案内書を創ることの行動変容が脳を守れる～
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初めまして、健康管理士・73歳現役整体師で日常は中小零細企業のコンサルタントで飛び回っているケンと申します。
コンサルタントしている企業のお得意さんの顧客の方々が高齢化して購入頻度が急減しましたので、出前整体師の養成所を多角経営で企業内起業で共存することで地域の高齢な独り暮らしの方々を新規客で受け入れをして、自社のファン客に育てる手伝いをしています。
その整体師育成のプロセスで経験したことをご参考に供します。
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■加齢劣化しても体の元気を維持するのはセルフ整体の運動で自信が持てるけど、脳の劣化は防ぐ手立てが見つからないのが普通の人です。
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出前整体の仕事は継続するのが通常の姿です。
創業以来3年経過していますが、創業前のモニター客から知人関係に顧客が拡がって、手一杯の状態が1ヶ月で完成するのが標準の流れです。
この創業1ヶ月で、自分が動ける可能な稼働日は満杯にすると後は少しずつの満足体感を求める一点集中の個体別オリジナル手技になります。
知り合いの知り合いという顧客の関係の善い点は、断ることがないことです。
継続は力の通りで、拙い手技の効果でも継続していると、顧客にとっては無くてなならない必需ニーズに変化します。
なので、身体の健康を維持するあの手この手の手技は開発しやすいのです。
出前整体を頼む顧客は、健康志向が普通の人より高いので協力的なためです。
なので、身体の健康維持には整体師も顧客も自信が持てるのですが、脳の劣化は突然に現れるので大きな課題です。
「人の名前を忘れて思い出せない」「本を読む集中力が落ちて写真集なら大丈夫」と、整体客との会話に出て来たら、要注意です。
この時に、脳が衰え始めた兆候と勝手に決め込んでしまういさぎよい決断が重要です。
決断が速いと、脳の衰えを止める効果に必ず手ごたえを感じるようになります。
例えば、高齢でも買い物に軽自動車を使いますが、車が傷だらけになっている新規客はすぐに脳の活性化の工程管理に入ります。
すると、整体客の体感で脳が早く動くようになったと自覚できる成功した感じが多数積み重なってきます。
ボケた新規客の多くは、コロナ禍の行動制限のせいでした。
家に閉じこもる生活でのストレスや不安が脳を衰えさせるコースに入っていたのです。
でも、コロナの行動制限が長く続いた生活習慣の脳へのマイナス危機は何もしないとそのままになるので、もっと脳が劣化します。
そこで、整体客と整体師が同時にボケの始まりを自覚する瞬間を見逃さないことがボケから脳を守る最大の注意点になりました。
手早く対処する方法で、不安やストレス解消に小さな旅で、脳の劣化を抑える工夫をする賢い人が急増の勢いで増えました。
簡単にした対処法が功を奏したと思います。
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■脳の劣化を抑える工夫の手始めは、歩いて行ける自宅から一番近い100均への散歩です。の日本製製品の情報集めにマニア化する効果
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脳の劣化を抑える工夫の手始めは、歩いて行ける自宅から一番近い100均への散歩です。
スーパーの中に、小さなコーナーの店舗があるので、ここから始めます。
100均に行かせるセリフは、１つだけで良いのです。
使う効果が抜群のセリフは、【最近の100均は日本製製品ばかりだよ】という言葉だけでよいのです。
100均と言えば、高齢者は中国製ばかりで怖いという意識が物凄くあるのです。
がんになるのではと皆で言い合って過ごしてきたのです。
ところがコロナ禍で、中国からモノが来なくなって、日本製のスプーンや食器ばかりと言うと安心するのです。
なので、試しに行ってごらんと勧めるだけでよいのです。
ただ、ポイントはこの製品は何に使うのかと頭をひねることをする発見を促します。
美容製品からお菓子から何から何まで驚くほどの見知らぬ製品があるのです。
その疑問に思った棚を自分のスマホに写真記録する宿題を、必ず実行させることが肝です。
この写真を井戸端会議で見せて、これはこう使うという『用途開発のあの手この手』を、学ぶ脳の血流を高めることをします。
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■ワンフロアの100均からスリーフロアの大規模な100均へ遠出する応用編へ
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100均の何に使うかと疑問に思った棚を自分のスマホに写真記録する宿題を、必ず実行させて座談会で教えてもらうという定例会が大きな脳の体操です。
この写真を井戸端会議で見せて、これはこう使うという『用途開発のあの手この手』を、学ぶ脳の血流を高めることをしますが、隣の街に100均のビルがあることをこの次の手で教えて行くように促します。
大きな100均専用のビルがあるのです。
ここには、もっと世界が開けるようなあらゆる分野の使い方のわからない部品のような製品が多く棚に並んでいます。
ここから、趣味の世界の広いことを知るようになるのです。
視野が広がることになりますので、脳の活性化に最適なゼロコストで効果が高いのです。
この歩いて遠くの大きな100均まで行って、スマホ写真で撮影してくる小さな旅が、「海馬」と呼ばれる脳の最重要なボケない部分に刺激を与えます。
「海馬」はいくつになっても新しく生まれるという最新エビデンスの通りに、整体客が見せてくれる脳がテキパキと動く自覚体験を得られます。
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■手ぶらで財布なしでカードだけの旅行への工夫は、脳をかなり働かす最短の脳活性化方法
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100均詣で、「海馬」はいくつになっても新しく生まれるという自信がつくと、さらにこの応用編へと実践を促します。
自分の家の前を走る鉄道に乗って一泊旅行からテストトライさせるのです。
この時に必ず守らせるルールは、カバンを持たない手ぶらというスタイルです。
手ぶらで財布なしでカードだけの旅行への工夫は、脳をかなり働かす最短の脳活性化方法です。
この何も手に持たない歩けるスタイルは、余裕が生まれますので、『自家製の旅の案内書を創るという仕事』を課題にします。
ちょっと外出から、手ぶらでフラッと一泊旅行までする手軽さ・身軽さがストレス解消できた体験は貴重です。
ですが、その旅の感動は忘れやすいので、スマホ写真の記録で旅の案内書を創ることへ行動変容を促します。
すると、この案内書を井戸端会議で披露するイベントを設定します。
この自慢の旅の記録が脳を守れるようになるのです。
さらに、応用の応用は旅で知り合った農家と親しくなる手順の会話の工夫です。
この行動で、田舎の自分が見た畑の作物を送ってもらう農家との関係を創るのが、脳の劣化を止めるために「海馬」は再生する決定打です。
ご参考になれば幸いです。
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