セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
デスクワークで目が疲れ、肩が凝る疲労の慢性化から、ミトコンドリアを活性化する方法を超簡単に実際にしてきたお勧めの結論です。
ミトコンドリアを活性化して慢性疲労を抜け出す｜整体師が見た“寝たきり予防”の最短ルート
整体の練習を親や知り合いに始めると、 半年で月収30万円以上を稼ぐ人が生まれる理由が見えてきます。
それは、 街のもみほぐし整体とは違う“スキマのニーズ”を満たす整体 だからです。
整体練習をしていると、 慢性疲労の人が驚くほど多く、 そのまま老化すると病気のオンパレードになり、 寝たきりになるケースが後を絶ちません。
- ■ ミトコンドリアの劣化は“寝たきりの入口”
- ■ 寺子屋では“ミトコンドリア活性化の体験談”が飛び交う
- ■ 高齢の親は“ミトコンドリア活性化が難しい”という現実
- ■ 高圧酸素ボックスで“親のミトコンドリアを活性化”
- ■ ミトコンドリアを強くする食事は“昔ながらの和食”
- 私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験をちょこっとだけ言ったら、生徒の皆さんがくらいついて質問攻めにあいました。私の反省点を言ったら、皆さんが納得して、先生、それではミトコンドリアが死にます・・と教えてくれました。
- 父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
- 「100歳を超えた両親の“食べる力”」
- ■ 便秘は“ミトコンドリア劣化のサイン”
- ■ 自律神経整体は“ミトコンドリアの働きを助ける”
- ■ まとめ：ミトコンドリアを活性化すれば“寝たきりを防げる”
■ ミトコンドリアの劣化は“寝たきりの入口”
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ■自分の慢性疲労状態の体をミトコンドリア活性化に向かわせるためには、運動や空腹、寒さ、姿勢などで細胞にストレスを与える方法を簡略化する。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ミトコンドリアは、 体のエネルギーをつくる“発電所”です。
これが劣化すると──
- 疲れが抜けない
- だるい
- やる気が出ない
- 便秘
- 冷え
- 免疫低下
こうした症状が慢性化し、 高齢になると寝たきりの原因になります。
■ 寺子屋では“ミトコンドリア活性化の体験談”が飛び交う
整体の寺子屋では、 生徒が自分の体験を発表し合います。
- 階段を1日3回勢いよく上る
- 空腹時間をつくる（我慢できない時は水で調整）
- 姿勢を正す
- 体を冷やしすぎない
こうした“小さなストレス”が、 ミトコンドリアを活性化させるのです。
■ 高齢の親は“ミトコンドリア活性化が難しい”という現実
若い人は運動や空腹で活性化できますが、 高齢の親はすでにミトコンドリアが劣化モード。
- 運動しろと言っても動けない
- 食事を変えろと言っても続かない
- 習慣を変えるのが難しい
この“高齢者の壁”に、 多くの生徒がぶつかります。
■ 高圧酸素ボックスで“親のミトコンドリアを活性化”
そこで寺子屋では、 阿部元総理が通ったことで知られる 高圧酸素ボックス を活用しました。
生徒全員で費用を出し合えば、 レンタルが可能です。
親を車で送迎するだけで──
- 血糖値が下がる
- 減薬できる
- 体が軽くなる
こうした変化が多くの家庭で起き、 継続する人が増えています。
■ ミトコンドリアを強くする食事は“昔ながらの和食”
寺子屋では、 ミトコンドリアを元気にする食事も学びます。
- 野菜
- 果物
- 肉・魚
- 卵
- 発酵食品
- 海藻
- きのこ
これらをバランスよく食べると、 便秘が改善し、 体のエネルギーが戻ってきます。
タウリン（栄養ドリンクの成分）も ミトコンドリア活性化に有効とされています。
ミトコンドリア活性化までの難しい理論も、整体好きな人は健康オタクの要素が強いせいで、熱心に理解しようと質問します。
私も質問されても完全に説明できるほどの知見が不足して、ドギマギしてしまいます。
あるとき、休憩の雑談で私の両親は100歳を超える長寿を達成したという話題を何気なく話したら、生徒の皆さんが目を見開いて、それだ！！・・と言って、生徒がミトコンドリア活性化の生きた実例だと、生徒からわかりやすく解説をするので、私の方がびっくりしました。
それからは、私の両親の生き方という誰にもすぐにまねできる長寿法が生徒のお客さんに急に広まりました。
口コミの威力です。
私が何気なく話題にした内容を下に書いてみます。ご参考になれば幸いです。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験をちょこっとだけ言ったら、生徒の皆さんがくらいついて質問攻めにあいました。私の反省点を言ったら、皆さんが納得して、先生、それではミトコンドリアが死にます・・と教えてくれました。
私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
父が10年以上続けた「ワタミ宅食」が長寿につながった理由
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
物価高でも６日間コースで1食が450円なので、年金生活の人も安心です。ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。私も検査で血栓が10年間、見つからないのです。
「100歳を超えた両親の“食べる力”」
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
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高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
■ 便秘は“ミトコンドリア劣化のサイン”
便秘はただの不快症状ではなく、 自律神経が働かず、ミトコンドリアが弱っているサイン です。
- 便秘外来で検査しても原因不明
- ストレスが増えてうつ状態に
- 生活の質が下がる
こうしたケースは非常に多く、 寺子屋では体験談が次々と共有されます。
■ 自律神経整体は“ミトコンドリアの働きを助ける”
自律神経が乱れると、 ミトコンドリアも働きません。
自律神経整体は、 触れる程度の優しい手技で 体のスイッチを整えるため、 中高年でも無理なく始められます。
- だるい
- 不眠
- めまい
- 頭が重い
こうした症状に強く、 生涯顧客になる人が多いのが特徴です。
■ まとめ：ミトコンドリアを活性化すれば“寝たきりを防げる”
- 慢性疲労はミトコンドリアの劣化
- 小さなストレスで活性化できる
- 高齢者には高圧酸素ボックスが有効
- 和食中心の食事がミトコンドリアを守る
- 便秘は劣化のサイン
- 自律神経整体が働きを助ける
ミトコンドリアを元気にすることは、 寝たきり予防の最短ルート です。
今日からできる小さな習慣で、 未来の健康は大きく変わります。
この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。
健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。
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