■ 導入
レビー小体型認知症の介護は、
家族の心がすり減りやすい長い旅 です。

● 心が折れそうになる
● 涙が出る
● 自分を責めてしまう
● 誰にも言えない
● 未来が見えなくなる

こうした“心の疲れ”を支えるのは、
実は “言葉” です。

私は102歳の母を支える中で、
言葉が心を守り、
介護を続ける力になることを実感しました。

今回はその“言葉の力”をまとめます。

■ ① 言葉は「心の栄養」

介護の中で、
家族は自分に厳しくなりがちです。

● もっとできたはず
● 私のせいで悪化した
● 優しくできなかった

しかし、
心は 言葉で回復します。

言葉は、
心の栄養です。

■ ② 家族の心を支える“3つの基礎の言葉”

私は母の介護中、
心が疲れた日に
自分にこの3つの言葉をかけました。

● 「私はよくやっている」
● 「今日はこれで十分」
● 「明日は明日の風が吹く」

この3つは、
心を守る“基礎の言葉”です。

■ ③ “できたこと”を言葉にする

心が疲れた日は、
「できなかったこと」ばかりが浮かびます。

しかし、
心を支えるのは
“できたこと”を言葉にすること です。

● 今日も声をかけられた
● 手を握れた
● ご飯を食べてもらえた
● 一緒に笑えた

これだけで十分です。

■ ④ “自分を許す言葉”が心を守る

介護は、
完璧を求めると心が壊れます。

だから私は、
● 「完璧じゃなくていい」
● 「できない日があっていい」
● 「休んでいい」

と自分に言いました。

自分を許す言葉は、
心の防波堤です。

■ ⑤ “未来を照らす言葉”が希望を育てる

未来への不安は、
言葉でやわらぎます。

● 「未来は今日の延長線上にある」
● 「小さな灯りが未来を照らす」
● 「今ここが安心なら、それでいい」

未来を照らす言葉は、
希望を育てます。

■ ⑥ “物語療法の言葉”は家族にも効く

物語療法は、
本人だけでなく家族にも効果があります。

例：
「あなたの心の庭に、
　春の光がゆっくり近づいているよ。」

例：
「光の隊が、
　あなたの心を支えてくれているよ。」

物語は、
心の再生を助ける“灯り”になります。

■ ⑦ “誰かに話す言葉”が心を軽くする

心の疲れは、
心の中に閉じ込めると大きくなります。

だから、
● ケアマネ
● 看護師
● 兄弟
● 友人

誰でもいいので、
“話す”ことが大切です。

話すだけで、
心は半分軽くなります。

■ ⑧ “泣いていい”という言葉

私は母の介護中、
何度も泣きました。

● 悲しくて
● 苦しくて
● 悔しくて
● どうしていいかわからなくて

でも、
泣いたあとは必ず心が軽くなりました。

「泣いていい」
この言葉は、
心の圧力を外に流す“許し”です。

■ ⑨ “ありがとう”は家族の心を守る

介護の中で、
“ありがとう”は最も強い言葉です。

● 自分に
● 本人に
● 支えてくれる人に

「ありがとう」は、
心を温め、
介護を続ける力になります。

■ ⑩ 言葉は“毎日少しずつ”でいい

言葉の力は、
一気に大きくなるものではありません。

● 今日の一言
● 今日の安心
● 今日の優しさ

これらが積み重なって、
家族の心を守ります。

■ まとめ

家族の心を支える言葉は、
レビー小体型認知症の介護で
最も大切なテーマです。

しかし、
次の言葉で心は必ず守られます。

言葉は心の栄養
心を支える3つの言葉
“できたこと”を言葉にする
自分を許す言葉
未来を照らす言葉
物語療法
誰かに話す
泣いていい
ありがとう
言葉は毎日少しずつ

次回は、
第28回：レビー小体型認知症の“家族の心を守る夜のケア”（夜間編）
をお届けします。

第27回：レビー小体型認知症の“家族の心を支える言葉の力”（言葉編）