心と体の健康 何歳まで他の人の役立ちができる人でいられるか──104歳の元大工が示す生き方モデル
高齢になっても人の役に立ち続ける生き方とは。104歳の元大工をモデルに、座談会の世話人たちが語る地域貢献と健康寿命の秘訣を整体師が解説します。
2026-07
心と体の健康 心と体の健康 今は夫婦暮らしでもいずれは一人暮らしの女性になる──夫の準備と地域の支えが未来を守る
夫婦暮らしでもいずれ一人暮らしになる女性が多い現実。座談会での協力体制、夫の事前準備、生活費の見極め、そして健康寿命を支える食生活について整体師が解説します。
心と体の健康 住み慣れた土地での助け合いのネットワーク──免許返納後の生活を支える地域力とは？
免許返納後の通院・買い物の不安を解消する近隣の助け合いネットワーク。座談会で生まれる支え合いと、健康寿命を延ばす食生活改善について整体師が解説します。
心と体の健康 お金が足りないので粗食ばかりで低栄養──物価高騰時代の高齢者を救う食費改善法とは？
物価高騰で粗食ばかりになり低栄養に陥る高齢者が増えています。自炊は安く見えて実は高コスト。栄養と食費を両立する方法としてワタミの冷食宅配を整体師が解説します。
心と体の健康 50歳を過ぎると誰も飲み込みにくい──嚥下力低下と座談会の喉訓練を整体師が解説
50歳を過ぎると飲み込みにくくなるのは通り相場。むせる恐怖や嚥下力の低下を放置すると病気の原因に。座談会での喉訓練と、基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。
心と体の健康 55歳を過ぎると噛みにくいが通り相場──噛む力の衰えと高齢者の健康を守る方法を整体師が解説
55歳を過ぎると噛む力が弱くなるのは通り相場。噛む力の衰えを放置すると栄養不足や病気の原因に。座談会での噛む力トレーニングと、基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。
心と体の健康 食費・水道光熱費が高騰して火の車で心身ともに疲労──高齢者を救う座談会の力とは？
物価高騰で年金暮らしは火の車。心身ともに疲れ、病気を呼び込む悪循環に陥る高齢者が増えています。座談会での助け合いと、基礎代謝を守る食事改善について整体師が解説します。
心と体の健康 高齢化へのサインは食が細くなり痩せてきます──65歳から始まる急激な老化と栄養失調を整体師が解説
65歳を過ぎると食が細くなり、痩せて老けて見える人が増えます。栄養不足が老化を加速させる理由、座談会での劇的な若返り、そして基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。
心と体の健康 スーパーのレジで1万円と言われて驚く高齢者──物価高の衝撃と栄養失調の危険を整体師が解説
物価高で高齢者がレジで「1万円です」と言われて驚き、買い物恐怖症になるケースが増えています。栄養失調や閉じこもりを防ぐために必要な心のケアと基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。
心と体の健康 高齢化はやる気を失っていく特有のサイン──60歳から始まる意欲低下と基礎代謝の関係を整体師が解説
60歳を境に意欲が低下するのは高齢化の特有のサイン。窓際の仕事で自分が不要だと錯覚し、やる気を失う心理の仕組みと、座談会で意欲を取り戻す方法を整体師が解説。基礎代謝を守る食事改善も紹介します。