マッサージ効果巣ごもり生活で寝つけない人が急増した対策で朝日を浴びる励行で解決
オミクロンの怖さから高齢者は巣ごもり生活の徹底を強化しましたが、同時に寝つけない・よく寝れない人が急増した課題が悩みとして浮上しました。買い物や散歩していた日常と違う感覚の目が眠くならない悩みが多くなりました。運動を増やしたりすると共に対策で朝日を浴びる励行を推奨した結果、ほとんどの高齢者の悩みがメラトニン効果で解決。
マッサージ効果
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経験談
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マッサージ効果
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