心と体の健康

腎臓病は初期ほど自覚症状がない。クレアチニン値が上がり始めた段階で、生活をどう変えれば進行を止められるか。整体25年の視点から“今日からできる習慣”を紹介。

腎臓病は初期ほど自覚症状がない。クレアチニン値が上がり始めた段階で、生活をどう変えれば進行を止められるか。整体25年の視点から“今日からできる習慣”を紹介。

80代の孤独は「体の不調」より深い問題。整体25年の視点から、家に宿る“家守（やもり）”という考え方を使い、心が軽くなる399円の習慣を紹介します。

物価高騰で食費・光熱費が上がる今こそ、健康を守る“399円の節約習慣”が必要。整体25年の視点から、40〜80代が今日からできる生活術を紹介します。

江戸時代の『養生訓』を現代版に再構築。整体25年の視点から、40〜80代が今日からできる“病気にならない生き方”を399円で紹介します。

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」──そんな小さな不調は体のSOS。整体25年の視点から、今日からできる399円の対処法を紹介します。

高齢者が最も困る「歯の治療費」。整体25年の視点から、歯医者で“保険だけで治す”ための言い方と、噛める歯を守るための399円習慣を紹介します。

パン・うどん・パスタ中心の生活は、体の老化を早める原因に。整体25年の視点から、お米の復権と“399円でできる長寿の食べ方”を紹介します。

健康は「今日の小さな仕込み」で決まる。整体25年の視点から、40〜80代が今すぐ始められる“399円の仕込み習慣”を紹介します。

レビー小体型認知症は、早期の“気づき”が予防の鍵。整体25年の視点から、40〜80代が今日からできる“399円の脳の守り方”を紹介します。