心と体の健康

65歳を過ぎると食が細くなり、痩せて老けて見える人が増えます。栄養不足が老化を加速させる理由、座談会での劇的な若返り、そして基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。

物価高で高齢者がレジで「1万円です」と言われて驚き、買い物恐怖症になるケースが増えています。栄養失調や閉じこもりを防ぐために必要な心のケアと基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。

60歳を境に意欲が低下するのは高齢化の特有のサイン。窓際の仕事で自分が不要だと錯覚し、やる気を失う心理の仕組みと、座談会で意欲を取り戻す方法を整体師が解説。基礎代謝を守る食事改善も紹介します。

50代から心と体は一気に老化へ向かいます。高齢者に「頑張れ」と言うのが逆効果になる理由、座談会での心のマネジメント、そして基礎代謝を守る食事の重要性を整体師が解説します。

60歳を過ぎると「夕食の献立を考えるのがおっくう」になる人が増えます。外食の固定化で栄養が偏り、基礎代謝が落ち、体調が変化する理由を整体師が解説。健康寿命を延ばすための夕食対策も紹介します。

60歳を過ぎると「食事の準備と後片付けがめんどう」と感じる人が増えます。外食の固定化で栄養が偏り、基礎代謝が落ち、体調が変化する理由を整体師が解説。健康寿命を延ばすための食事改善の方法も紹介します。

「終の棲家」と信じていた築40年の自宅。しかし水道・ガス・浄化槽・雨漏りなどの修理が重なり、80代女性がノイローゼに。座談会の牢名主が提案したシェアハウスで安心を取り戻した実話を紹介。老後の転居や共同生活を支える体力づくりも解説します。

「厚生年金で安心」「老人ホームに入れる」と信じていた老後。しかし現実は想像と大きく違う。骨折・入院・高額な介護費用を経験した高齢者が、近くの整体院と仲間の座談会で再び歩けるようになった実例を紹介。老後を生き抜くための栄養と体力づくりも解説します。

孫に連れて行ってもらった中古リサイクルショップで、夢だった花嫁衣装を手に入れた80代女性。その体験が座談会の仲間たちの脳をどのように活性化し、認知症予防につながったのかを整体師がやさしく解説します。外出を支える栄養バランスの重要性も紹介します。

座談会参加者は80代が中心。衣食住を仲間で支え合い、食はワタミ宅食、衣は着物の使いまわし、住は地主の牢名主が手配する共同住宅で生活が安定しています。自然発生した仕組みを紹介します。