心と体の健康 体調の変化を見逃さずに人生を伴走──399円で守る高齢者の早期発見と健康寿命
夫婦では気づけない体調の変化を、座談会仲間が一瞬で見抜く。早期発見が命を守り、399円で続けられる食生活が基礎代謝を支える。整体師が高齢者の伴走ケアを解説します。
心と体の健康
心と体の健康 心と体の健康 小さな喜びの稼ぐことは脳の栄養──399円で続ける高齢者の認知症予防
高齢者が続けるチラシのポストインは1日30円の小さな稼ぎ。しかし、この小さな報酬が脳の栄養となり認知症予防に大きく貢献します。399円で続けられる食生活と併せて整体師が解説します。
心と体の健康 仲間のまなざしを通して物事を決めます──高齢期の判断を守る“複眼の知恵”
高齢になるほど判断が難しくなるお金・住まい・健康の問題。座談会仲間の複眼のまなざしを通して安全に決める方法と、健康維持のための食生活を整体師が解説します。
心と体の健康 何歳まで他の人の役立ちができる人でいられるか──104歳の元大工が示す生き方モデル
高齢になっても人の役に立ち続ける生き方とは。104歳の元大工をモデルに、座談会の世話人たちが語る地域貢献と健康寿命の秘訣を整体師が解説します。
心と体の健康 今は夫婦暮らしでもいずれは一人暮らしの女性になる──夫の準備と地域の支えが未来を守る
夫婦暮らしでもいずれ一人暮らしになる女性が多い現実。座談会での協力体制、夫の事前準備、生活費の見極め、そして健康寿命を支える食生活について整体師が解説します。
心と体の健康 住み慣れた土地での助け合いのネットワーク──免許返納後の生活を支える地域力とは？
免許返納後の通院・買い物の不安を解消する近隣の助け合いネットワーク。座談会で生まれる支え合いと、健康寿命を延ばす食生活改善について整体師が解説します。
心と体の健康 お金が足りないので粗食ばかりで低栄養──物価高騰時代の高齢者を救う食費改善法とは？
物価高騰で粗食ばかりになり低栄養に陥る高齢者が増えています。自炊は安く見えて実は高コスト。栄養と食費を両立する方法としてワタミの冷食宅配を整体師が解説します。
心と体の健康 50歳を過ぎると誰も飲み込みにくい──嚥下力低下と座談会の喉訓練を整体師が解説
50歳を過ぎると飲み込みにくくなるのは通り相場。むせる恐怖や嚥下力の低下を放置すると病気の原因に。座談会での喉訓練と、基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。
心と体の健康 55歳を過ぎると噛みにくいが通り相場──噛む力の衰えと高齢者の健康を守る方法を整体師が解説
55歳を過ぎると噛む力が弱くなるのは通り相場。噛む力の衰えを放置すると栄養不足や病気の原因に。座談会での噛む力トレーニングと、基礎代謝を守る食事改善を整体師が解説します。
心と体の健康 食費・水道光熱費が高騰して火の車で心身ともに疲労──高齢者を救う座談会の力とは？
物価高騰で年金暮らしは火の車。心身ともに疲れ、病気を呼び込む悪循環に陥る高齢者が増えています。座談会での助け合いと、基礎代謝を守る食事改善について整体師が解説します。