セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
なんか変だと感じる不調は、身体が出す“予兆の声”
整体の現場では、病気の前に必ず“身体の声”が出ています。この記事では、その見分け方をわかりやすく解説します。
◆ 「なんか変だ…」その違和感は、身体からのサイン
整体の現場にいると、 病気になる前に必ず“身体の声”が出ていることに気づきます。
- なんとなく疲れやすい
- いつもより肩が重い
- ふわっとめまいがする
- 頭がぼんやりする
こうした小さな違和感は、 身体があなたに送っている予兆のメッセージです。
しかし多くの人は、 忙しさのあまりこの声を聞き逃してしまいます。
◆ 大病の前には、必ず「小さな違和感」がある
私の整体院には、 心筋梗塞・脳卒中・高血圧・糖尿病など “サイレントキラー”と呼ばれる病気を経験した方が多く来られます。
彼らに共通しているのは、 発症前に必ずこう言うことです。
「なんか変だと思っていた」 「いつもと違う感じがあった」
つまり、 身体は必ず予兆を出している。 ただ、気づけるかどうかが分かれ道になる。
◆ 整体師だからこそ見える「危険のサイン」
無料体験に来られる方の多くは肩こりですが、 話を聞くと──
- めまい
- 頭痛
- 首の張り
- ふらつき
こうした症状が重なっていることがあります。
この組み合わせは、 高血圧 → 脳卒中の前兆 であることが非常に多いのです。
だから私は、 「一度クリニックで血圧を測ってください」 と必ず伝えます。
すると後日、 「先生、危なかった…」 と感謝されることが本当に多いのです。
私自身が心筋梗塞寸前で救急搬送された体験
体験談発表会では、私自身の体験談を最初に話すようにしています。
まず、私の失敗談から話しています。私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
なので、私はお客さんには、積極的に声をかけて、私が実践している簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、父は毎日、弁当が届く時間になると玄関で待っていました。毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単に健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
私の両親が100歳を超えた理由のひとつが、この宅食でした。
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高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
◆ 体験談を聞くと“自分の身体の声”が聞こえるようになる
整体院では、 大病を経験した方の体験談を聞く機会があります。
彼らは口をそろえてこう言います。
「あの時、なんとなく不安だった」 「いつもと違う感じがあった」
この“なんとなく”が、 実は身体の声なのです。
体験談を聞くことで、 あなた自身の身体の声にも敏感になります。
◆ 身体の声を聞く方法は「今に集中する」こと
身体の声は、 未来でも過去でもなく、 “今”にしか存在しません。
- 深呼吸する
- 身体のどこに力が入っているか感じる
- 肩・首・頭の重さを観察する
- 心臓の鼓動を意識する
これだけで、 身体の声が驚くほど聞こえるようになります。
◆ 病気を防ぐ最大の武器は「気づく力」
身体の声を聞く力がつくと、 病気の早期発見につながります。
- なんか変だ
- いつもと違う
- 今日は身体が重い
この小さな違和感を無視しないこと。 それが、あなたの寿命を延ばします。
私の両親の長寿の秘訣を合わせて、お伝えします。あなたの知りたいという気持ちに少しでも添えて、あなた自身の心の支えになればと、関連する記事をご紹介します
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◆ 最後に──整体師として伝えたいこと
私は20年以上、 高齢者の身体と向き合ってきました。
その中で確信したのは、 身体は必ずあなたにサインを送っている ということです。
その声を聞けるようになれば、 あなたの人生はもっと軽く、もっと長く、もっと豊かになります。
身体の声に気づけるようになると、人生はもっと軽く、もっと長く、もっと豊かになります。
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