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桜咲く「春うらら」の季節は日差しが柔らかくなり、空気も緩んで静かで穏やかなので寝過ぎる習慣が定着します。高齢者はこの季節から寝過ぎる習慣で認知症リスク増になる。

スマホ・PC依存による生活が長いので漢字を忘れてひらがなで書くケースが増えて、自動生成ＡＩを使うと更に考えることも少なくなるので自分の脳を創り鍛える生き方へ変身。

子供の頃の○○が夢でしたってことは誰にもありますが出来ないで人生の終盤を迎えた人が多いのでやってみたからとお膳立てすると70代でも実現させる意欲が湧いて若返る。

桜を見て立ち止まり感動できる人が感情老化していないので90歳以上でもまだまだ未熟な神経細胞が成長したり未開発の神経回路が伸びたりするので傾聴ボランティアから事始め。

持病がなく健康そうに見える人が運動不足から動脈硬化で突然に発症して重症化する血栓ができるのが怖いところなので運動不足の人に血栓ができないように階段の上り下り励行

ストレス社会で働く人に必要なのは「ほっとできる居場所」。103歳の母の実例をもとに、心と体を守る方法、酸素ボックス・整体・図書館の活用、そして“体が軽くなる食事”の重要性を解説します。

老化のためらいや病気と縁が切れないと嘆くシニアは老衰死に注目するので、握力の低下や転倒しやすくなるのは老衰死に近づいているというと急に慌ただしく筋力強化にいそしむ。

「プベルル酸」の腎死亡報道でいつの間にか自分の腎臓の機能が低下して慢性腎臓病になっているかもしれないと心配する意識が急上昇して慢性腎臓病は食べ方の違いと判明するのです。　

サプリの腎臓死問題から腎臓に感心を持ったら、食品添加物のリンが日頃買って食べる弁当から何から何まで入っていて過剰摂取して腎臓を弱らせる大きな問題と初めて知った。

サプリで腎障害のトップニュースを見て自分が服用しているサプリに心配になった人は多くなって原因がわからない想定外の問題ということがニュースで言われるたびに不安は増長