セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
整体の無料体験イベントに来る人のほぼ全員が、 「なんとなく体が弱っている」半病人の状態 にあります。
肩こり・腰痛・倦怠感・膝痛・夜間頻尿など、 病院では「異常なし」と言われても、 生活の質が落ちている人が多いのです。
整体現場では、 まず 気力の回復 を最優先にしています。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■ 肩こり・腰痛の前に“気力の低下”がある
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
整体イベントでは、 3分の施術で血流が改善し、 表情がパッと明るくなる人が多くいます。
その瞬間に整体師が、
「あなたの体は整体が効くタイプで安心しました」
と素直に伝えることで、 体験者は安心し、座談会に入りやすくなります。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■ 肩こり・腰痛の前兆は“膝の不調”
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
座談会で話を聞くと、 多くの人がこう言います。
- 膝が痛くて歩かなくなった
- その後、肩こり・腰痛が悪化
- 目がかすむ
- 耳が遠くなった
- 夜間に3回以上トイレに起きる
これらは 老化由来の自然な変化 であり、 病名がつくほどの病気ではないことが多いのです。
しかしクリニックでは、 症状に名前がつき、薬が増え、 気持ちが沈んでしまう人が少なくありません。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■ 半病人の大半は“歩く努力”で改善する
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
整体イベントに来た人は、 「運動は体にいい」と頭ではわかっていても、 一人では続かない のが現実です。
そこで整体師は、 体験者同士で お散歩会 をつくります。
仲間と歩くことで、
- 継続できる
- 会話で自律神経が整う
- 気力が戻る
- 胃腸が動き出す
という好循環が生まれます。
仲間と歩くイベントを始める前に、雑談を敢えて設定しています。
雑談から奮起して、歩く距離が増えるためです。
奮起を促すために、私の体験談を雑談の最初に口火を切って話します。
すると、雑談が活発になって、会話に熱中して歩くので当初の予定の距離数の3倍以上になります。
皆さんに聞くと、自然に奮起してしまうという、私の体験談は下記の内容です。
まずは、私の失敗談から話しています。私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
なので、私はお客さんには、積極的に声をかけて、私が実践している簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単な健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
👉 ワタミの宅食の公式ページを見る（A8.net）
高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■ 散歩は“アイデア次第”で続けられる
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
最近の研究では、 適度な散歩は NK細胞（免疫細胞）を活性化 することがわかっています。
ただし、 ハードな運動は活性酸素を増やし、 免疫力を下げることもあります。
だからこそ、 仲間と話しながら歩く散歩が最適 なのです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■ 一番人気は“買い物散歩”
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
お散歩会では、 特売情報を調べてくれる主宰者がいて、 みんなで少し遠いスーパーへ歩いて行きます。
これが大人気。
- 歩く
- 会話する
- 節約できる
この3つが同時に叶います。
実際、 月に3万円以上の節約になる人も多い のです。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■ 歩く努力には“儲けの仕組み”を組み込む
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
歩くことを続けるには、 「得をする仕組み」があると継続しやすくなります。
- 買い物散歩
- 仲間との会話
- 健康の実感
- 気力の回復
これらが揃うと、 半病人の状態は自然と改善していきます。
歩くことも漫然と歩くのとは違う歩き方をする方法があると、ここまで読んでくれたあなたに、私の両親の長寿の秘訣を合わせて、お伝えします。あなたの知りたいという気持ちに少しでも添えて、あなた自身の心の支えになればと、関連する記事をご紹介します
🔗【あわせて読みたい記事】
👉 『高齢者の首こりは心の不調のサイン』
👉 『103歳の母の朝のルーティン』
👉 『主婦8000人を育てた聞く営業の極意』
◆ まとめ
- 半病人の多くは老化由来の自然な変化
- 肩こり・腰痛の前に膝の不調がある
- 歩く努力で気力と体調が回復する
- 仲間と歩くことで継続できる
- 買い物散歩は節約効果が大きい
- 散歩は自律神経と胃腸を整える最適な運動
コメント