セルフ整体をお客さんと一緒に実践している整体師のブログ
冬になると、 整体の無料体験イベントには 冷え・だるさ・疲れやすさ を訴える人が増えます。
話を聞くと、 ほとんどの人が 腹巻きをしていない のです。
しかし、整体現場では 「お腹を温めるだけで体調が劇的に変わる」 という場面を何度も見てきました。
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■ 冷え性の人ほど“お腹が冷たい”
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整体でお腹に触れると、 冷え性の人は例外なく お腹が冷え切っています。
お腹が冷えると、
- 免疫力低下
- 便秘・下痢
- 腰痛
- だるさ
- 気力低下
- 眠りが浅い
など、全身の不調につながります。
特に冬は、 外気温の低下で腸の働きが鈍くなり、 体温が下がりやすくなるのです。
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■ 腹巻きは“最強の温活”
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腹巻きは、 体の中心である 腸を直接温める ため、 全身の血流が改善します。
整体現場では、 腹巻きを習慣にしただけで
- 便通が改善
- 冷えが軽減
- 朝の目覚めが良くなる
- 肩こりが減る
- 気力が戻る
という人が非常に多いのです。
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■ 高齢者ほど“腹巻きの効果”が大きい
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高齢者は筋肉量が減り、 体温が下がりやすくなっています。
そのため、 腹巻きでお腹を温めると、
- 夜間頻尿が減る
- 眠りが深くなる
- 食欲が戻る
- 体のこわばりが軽くなる
など、生活の質が大きく改善します。
あなたのご両親が 100歳を超えても元気なのは、 お腹を冷やさない生活習慣 が根底にあるからです。
腹巻きという言葉を聞くと、身体が温かくなる人はいますか？・・と聞くと、多くの人が競って、手を挙げます。
そこで、『高齢者で言葉で身体が温かく感じる反射神経が残っている人ほど、身体は若い』と、紹介すると満足そうな笑顔を見せてくれます。
この時とばかりに、私が体験談を一気に話すと皆さんが私の整体の次回希望日をアンケートに書いてくれます。
下記が、その心を揺さぶった話です。
まずは、私の失敗談から話しています。私は、お菓子の食べ過ぎで肥満から心筋梗塞の手前になり、救急搬送されて心臓カテーテル手術で一命をとりとめた７８歳です・・という体験談をお話すると、お客さんが聞き耳を立てて関心を示してくれました。
なので、私はお客さんには、積極的に声をかけて、私が実践している簡単な健康法をいつも体験談として、気軽に話すことを心がけています。
話すことで、相手はリラックス効果のある私の体験談に耳を傾けてくれます。
健康を志向することは、とても良いことで、整体師として私も自分の事例をいつも話題に提供しています。
身体の老廃物排出法を効率よく、確実にするには、血流量が豊富で、血液のなかに栄養と酸素が十分にあるという前提状況を、自分の努力で促進することが何よりも大事なことです・・という体験です。
このために自分で出来る健康促進法として簡単なことは、栄養のバランスの良い、栄養素を多く含む食事を考えて摂取することが、効率の良い健康維持の方法で自己努力により、できることです。
私の父は、技術者でしたが、その研究心と熱心な調査を自分でして、血液の栄養素を十分に維持するには・・と調べつくして、ワタミ宅食のお弁当に行きつきました。
父はこの自分で調べて、毎日食べると言う・・努力というよりは、毎日の食事をわくわくして宅配食を待つと言う心の準備が唾液から、胃腸の分泌物を完全に高めていたと思います。
ワタミ宅食のお弁当を楽しみながら食べて、１０年が経過して、私の両親は100歳を超える長寿が達成できました。
食べる力が弱った高齢者ほど、毎日の食事の質が寿命を左右します。
私は、いつもこの気軽で簡単な健康維持をした長寿の事例を参考にしていただければと、両親のそばで見てきた長寿法として、ワタミ宅食のお弁当を毎日食するという手軽な健康法と言える、楽しみを持つことが心の健康にもなり、一挙両得と健康を重視する方に、事実としての事例をお話しています。
👉 ワタミの宅食の公式ページを見る（A8.net）
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高齢者食宅配市場14年連続売上シェアNo.1 「ワタミの宅食」
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■ 腹巻きは“冬だけ”ではなく一年中必要
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冬だけ腹巻きをする人が多いですが、 実は 夏の冷房 でも腸は冷えます。
整体現場では、 夏に体調を崩す人の多くが 「お腹が冷えている」 という共通点があります。
一年中、 薄手の腹巻きをつけるだけで、 体調が安定する人が非常に多いのです。
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■ 腹巻き＋軽い運動で効果は倍増
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腹巻きで温めながら、
- 壁立ち
- かかと落とし
- ゆっくり深呼吸
- 軽いストレッチ
を組み合わせると、 血流が一気に改善します。
整体イベントでも、 腹巻き＋運動で 「体が軽くなった」 という声が多く聞かれます。
血流が高まるということの流れに共鳴いただけるあなたに私の両親の長寿の秘訣を合わせて、お伝えします。あなたの知りたいという気持ちに少しでも添えて、あなた自身の心の支えになればと、関連する記事をご紹介します
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◆ まとめ
- 冷え性の人はお腹が冷えている
- 腹巻きは腸を直接温める“最強の温活”
- 高齢者ほど腹巻きの効果が大きい
- 夏の冷房でも腸は冷えるため一年中必要
- 腹巻き＋軽い運動で血流が改善
- 体温が上がると免疫力・気力・睡眠が改善する
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