元気に家事や掃除にストレッチコースを織り交ぜて、寒くても家のなかで相当な運動量になるやり方を「観る」だけで大きく変化があるのです。
さらに、2月は一番寒い月で動かないことで筋肉が硬直する魔の月で、老化のスピードアップのスイッチが入るという東洋医学の考え方をちょっとだけ話すと家事に掃除にストレッチコースを自分で編み出すようになります。
ストレスにまみれて働く社会生活に果敢に立ち向かっている勤労者も寒さそのものがストレスになって心がメゲたり、凹んだりします。
日々のストレスから、身体の動きが止まると、老化のスイッチが入ると知ると、うまくストレスを調整して元気な自分を維持する力が生まれてきます。
整体の無料体験イベントに来ると、メゲても凹んでも、すぐに立ち直ることができるのです。
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■「観る」だけで習えるので生活不活発病になりかけている自分の身体を直す意欲の起きるの健康効果は高いのです。
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動かないでコタツに入って寒さにじっと耐える生活は、生活不活発病へ一直線ということは気づかないものです。
一番寒い2月がこの生活不活発病になりかけて、老化スピードを上げるスイッチが入るということは元気に動く人の体験談を聞いてハッキリ認識します。
運動は、家事や掃除で体を動かす時に、簡単なストレッチコースを自分で設計してやれば、他人に誇れる元気な勢いの良い見るからに若く見えます。
コタツに入って寒さでじっとしていると、筋肉の硬直が身体に起きてなんとなく肩凝りや調子悪いという自覚が感じられる不調を引き起こしやすくなるのです。
整体の無料体験イベントに来ると、その理由ははっきりします。
寒さによって血管が収縮し、身体の血行が悪くなることが原因で起きる各種のトラブルです。
血の巡りが悪くなると酸素や栄養の循環が身体のすみずみまで届かなくなり、疲労物質が作り出される老廃物も排出されにくくなります。
その結果、筋肉が硬直し、さらに血行が滞るという悪循環に陥るため、身体にだるさが引き起こされます。
なので、整体の無料体験イベントに来ると姿勢から見て直されます。
背筋をピンとするだけで、生きた心地がまるで違うのです。
目がパチクリするので、整体師はこの機を逃さずに姿勢や座り方を見直すことをその場で正しい姿を見せて教えます。
その後は、先輩整体客が座をワイガヤ状態で老化スピードを抑える談義をしていますので、会話に入れて聞いてもらいます。
そこで、先輩整体客が独自に自分の家事や掃除に調理にとその場その場でするストレッチコースを自分でほめたたえている会話に入って刺激を受けるようにします。
その会話の場で「修整」の重要さを知るのです。
「修整」とは、自分の生活のよくない点や乱れている点を整え直すことの示唆で整え直すことです。
「望ましくない部分を自分で気づいて直す」ことです。
その結果、人の振り見て我が振り直せということの大切さを知るので、この輪の常連になるのです。
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■習いっ放しでは何も変わらないので、先輩整体客の会話の輪に定期的に通うことが歩く運動になっています。
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何かを先輩整体客から習ったら、教わった事柄の意味を咀嚼して自分で自分を直そうとする気持ちを維持するのは、自分ひとりぼっちでは三日と続きません。
なので、老化しない身体を自分の意識の変化を受け入れて更新しようと試みることが習うことの妙味になってきます。
なので、整体の無料体験イベントは整体客がたむろする場に自然となるのです。
その人の輪が玄関を入るとすぐに空気でわかるので、安心して始めて足を踏み入れた体験見学者も長居になります。
教わったことを自分の体の動きに落とし込もうと試みたり、直そうとすると長居になるのです。
体験談の輪に入ると、脳と身体は教えてもらった簡単な壁立ち運動でも下肢の筋を伸ばすことが『あっ出来た』という小さな満足した経験値が起きてしっかり記憶するのです。
この大勢の場で記憶したことは、頭に確かに記憶されるので忘れないストレッチコースを自分で設計できるようになります。
2階への階段を登るにも一段ずつ、腹式呼吸するので呼吸法は他の人にトレーナーのように教えられるのです。
深呼吸はカタルシス効果が高いので他人に教えて喜ばれる最骨頂なのです。
会話でカタルシス効果を創ります。
ストレスフルな今を生きるには、不安や不満、イライラや悲しみなどネガティブな感情を口に出すと苦痛が緩和され、安心感を得られる現象を利用する立ち話の達人になれます。
2階への階段を登るにも一段ずつ、腹式呼吸するので、その呼吸法の体験は他の人にカタルシス効果を生むので楽しくて続くようになります。
ご参考になれば幸いです。
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