猛暑の乗り切りへの適応障害に息継ぎテクを使う知恵

◆ 103歳の母の実例から学ぶ「猛暑 × 健康 × 長寿の知恵」

中高年が中心の健康実践会では、 猛暑による心身の不調（適応障害） が深刻なテーマになっている。

気象庁の3か月予報で「10月まで厳しい暑さが続く」と聞き、 ノイローゼ気味になる人が続出。

整体イベントにも、 “猛暑逃れ”でエアコンを求めて来場する人が多い。

この状況が、 意欲低下・憂鬱感・メンタル不調 を引き起こしている。

猛暑イベントの雑談では、ロシアのミサイルによる大気汚染の話題が必ず出る。

しかし本題は、 暑熱ストレスが体に与える危険性。

整体師は、「環境温湿度が人体に与える暑熱ストレス研究」を紹介し、3分で理解できるよう誘導する。

最大の恐怖は、 猛暑が引き起こすメンタル不調。

整体師は、 猛暑で乱れたメンタルを即セルフ治癒する方法 を伝えている。

その効果は後日メールで多数報告され、会員制度に登録する人も増える。

兆しを感じたら、 すぐにセルフ治療を開始する。

エアコンの効いた

逃げ込んだ場所で、 冷気を胸いっぱい吸い込む“息継ぎテク” を行う。

これはクロール泳法の息継ぎと同じで、 先に全部吐き切ることがコツ。

1分以内ででき、

猛暑が怖くなくなる。

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