そうすれば、今年の忘年会で必ず感謝の言葉が聞けるのが楽しみで、自律神経の調整を超簡単に手にするにを高齢者でも椅子に手をかけたスクワットの１つの運動で確実な効果があると強く勧めているのです。
整体の体験に来た人にスクワットを毎日10回継続する程度の提案だと雑談程度の会話から心に決めてお帰りいただけます。
そして、ひそかに毎日の実行をしてみることで、年越しの忘年会では誰よりも元気で居られて病気知らずに過ごせた自分を誉めてあげることになります。
ストレッチ、有酸素運動、筋肉強化と運動を整体客が継続して実践することは教えても三日坊主が多くて継続が難しいことだと、4年間の整体師稼業で実感しました。
なので、整体客の方々と年初めに挨拶を交わしたら、１つだけの継続習慣を必ず忘れずにするように強く提唱しています。
それが椅子に手をついてするスクワット10回を毎日することです。
これなら、健康で一生を終えたいという意志が強いので誰も続けられます。
スクワットの毎日習慣は、いろいろな良い体感が生まれてくるので、それほどの努力をしないで続けることができるのです。
殆どの人がやればやるほど腰痛や膝痛は自然に消えていきます。
また、その快癒へのプロセスの満足感でストレスは感じない体質の強い心が根付いてきます。
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■腰痛や膝痛の整体客は加齢で次第に腕、肩の痛みへと悩みが増えてきます。この問題点は体幹が弱いために起こると明解なのです。
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人は年を取ると次第に前傾姿勢になります。
スマホやパソコンを使う時間が多くなったので、この前傾姿勢がひどくなるスピードが早いのです。
姿勢が悪いということは背中が曲がっているので、疲れやすくなるということを通り越して万病の病気がちの体になります。
整体の無料体験イベントに来た人から、いくつもの病院の科に通院している患者カードを見せてもらうのが当たり前のことになっています。
体験に来て、体の不調内容を聞くといくつもの病院の患者カードを見せて説明してくれるのです。
だから、体験会場のその場ですぐに体幹を鍛えて整えることを啓蒙するより「洗心」へ向かうように熱意で話します。
「洗心行動」の熱意から、相手は気持ちが乗ってくるので、『洗心長寿』への超簡単な道筋をすぐに頭に思い浮かべられます。
『洗心長寿』とは、「健康意識への心を洗い清めることによって長寿になれる」という意味です。
『洗心長寿の心得』は「寝たきりにならないで健康長寿で生きる」ための基本なのです。
健康で寝たきりにならないで済むことを願って、整体の無料体験イベントへ来るのが来場した来場者の殆どの動機です。
自分の今の体の状態では、寝たきりになる体だと自分で予感しているのです。
なので、体幹トレーニングの重要性を雑談の1分で「洗心」出来るのです。
それは、相手に整体師の意見を素直に聞ける心の待ち姿勢があるので、整体初心者でもこの提案は必ず成功します。
体幹トレーニングは、胴体の筋肉や関節を正しいバランスや動きに整える最適な運動です。
姿勢改善ができるので、基礎代謝の向上という効果を手軽に自らの手で引き出すことができます。
寝たきりになる予備軍の端緒は、買い物の平坦な道でつまずいたり、階段の上り下りがつらいというわかりやすい体のサインからです。
体の衰えの原因は、体幹が弱くなることに比例します。
起業・開業には貸借対照表や損益計算書の作成は必須で、経営の初心者向けの経理処理の疑問や不安を解消できるようなサービスは会員登録で情報を日頃から集めておくことは必定だと思います。特に税金の納税種類の作成は毎日の帳簿から始めて馴れていくことが肝要です。
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■体幹トレーニングは椅子に手を添えてするスクワットを毎日10回することで血流が良くなってストレス発散できるので継続はしやすいのです。
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体幹トレーニングという言葉は小難しい理屈ややり方というイメージが起きる言葉です。
なので、体幹トレーニングとは言わないので、体幹のことを言った後に注力するポイントはお尻というのですが、皆さんが意外な顔をします。
普通に連想できないことが実は理屈の話に入れるきっかけになります。
意外に思う人が多いのですが、お尻の筋肉を鍛えることを同時にすると良い結果が体感できると体験談を聞いてもらいます。
加齢でもっとも衰えるのは、足腰よりも実はお尻の筋肉です。
多くの人が加齢でお尻が小さくなります。
たいていの整体の無料体験イベントに来た人のお尻は小さいのです。
お尻の筋肉が減少してお尻が小さくなると、変形性膝関節症や寝たきりにつながる目に見えるサインなのです。
寝たきりにならないで、一生歩ける強い体幹は、全身のバランスを保てるだけではなく上手に筋肉を動かすために重要な要素です。
歩く、立つ、座るなどの基本動作にはすべて体幹が関係していますが、加齢で体幹の筋肉が衰えると、四肢など末端の筋肉だけで動作を行おうとするために負担がかかり、腰痛や膝痛の痛みを生んでしまうのです。
手軽に毎日継続がしやすいスクワットは、体幹の強化に効果的な最適最強のトレーニングです。
スクワットはお尻の筋肉や下半身全体を鍛えるトレーニングですが、腹筋や脊柱起立筋といった体幹の筋肉も鍛えられます。
スクワットは下半身を鍛えるイメージが強いのですが、実はお腹の腸腰筋も活性化して腸の蠕動運動も鍛えられます。
最初はゆっくりのペースの10回で3分はかかりますが、半年もすると10回を1分で済ませるスピードアップができるようになります。
10回のスクワットを1分で仕上げるスピードは、かなりの体全体の血流が理想的に循環する域に達します。
椅子を使ってするスクワットを1日10回を1分というペースに毎日できれば、健康体という自慢の体になります。
ご参考になれば幸いです。
自律神経整体は、自律神経を整えるための手技のテクニックです。街で見かけるもみほぐしの整体院とは別のスキマ産業です。
ストレスや加齢との関係で、自律神経のバランスが崩れることに気づかない人は実に多いのです。ここが起業してすぐに客付けが自分で出来るチャンスになります。
自律神経整体は、刺激の強い力を入れる手技とは無縁で、触れる程度の手技なので、中高年で体力に自信がなくても副業や本業ですぐに本格稼働できます。
私は75歳の現役整体師ですが、もみほぐしは10分のクイックマッサージでも1日に5人が体力的に限界です。
なので、自己流でエサレンマッサージをアメリカで修得して、日本で擦りマッサージをメインに開発してお客づくりを会員制で稼働してきました。
整体起業の経験から言えるのは、出前整体の顧客を中心に活動していますが、殆どが中高年以上の高齢者です。
ストレスが万病のもとになるという自律神経の調整に顧客がリピートするというより生涯顧客になります。
ただ、お客開発にエネルギーを爆発させないと事業として、稼業として確立が中だるみになるリスクが伴います。
自力で研究して開発するエネルギーを客開発に振り向けた方が得策です。営業に自分の持てる時間を殆ど使わないと成功は不可能だと実感します。
営業は出前整体の顧客宅で、座談会の体験談を毎日開催すればいいのです。お客さんが営業を代行して喜んでしてくれます。
なので、一般社団法人日本自律神経整体協会の会員になって、実技からセミナーを受けることが最短の成功事例を手に出来ると体験者としてお勧めします。
とにかく、「病院の検査では異常が見つからない」自律神経症状で悩む人は、あなたの身の回りに増え続けているブルーオーシャン市場です。
早い者勝ちです。
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