■ 「昼夜逆転の日」は“悪化”ではなく“脳のリズムが乱れた日”

レビー小体型認知症では、
昼夜逆転が突然起きる日 があります。

昼間にずっと眠る
夜になると元気になる
夜中に歩き出す
朝方まで眠れない
昼夜の区別がつきにくい

これらは“悪化”ではなく、
脳の体内時計（概日リズム）が一時的に乱れた状態 です。

レビーの脳は、
光・睡眠・体調・刺激の影響を受けやすく、
その日の状態で昼夜のリズムが大きく変わります。

■ 今日の“399円の安心”：昼夜逆転の負担を軽くする“仕組み”

昼夜逆転の日は、
家族が最も疲れやすい日です。

どう対応すればいいのか
無理に起こすべきか
夜に眠らせるべきか
どこまで寄り添うべきか

こうした不安を、
1日399円の仕組み が軽くしてくれます。

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● ① 昼間に“少しだけ光を浴びる”
● ② 夜は“光と音を弱くする”
● ③ 無理に“昼夜を戻そうとしない”

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■ 家族が今日からできる3つの安心ケア

● ① 昼間に“少しだけ光を浴びる”

昼夜逆転の日は、
脳が昼と夜を間違えている日 です。

カーテンを少し開ける
部屋の光を明るくする
5分だけ窓辺に座る

これだけで、
脳が「今は昼だ」と認識しやすくなります。

● ② 夜は“光と音を弱くする”

夜に脳が覚醒しやすい日は、
光と音が刺激になる ことがあります。

部屋の光を落とす
テレビを消す
静かな環境にする

これだけで、
夜の覚醒が弱くなります。

● ③ 無理に“昼夜を戻そうとしない”

昼夜逆転の日は、
無理に戻そうとすると逆効果 です。

無理に起こす
無理に寝かせる
強く叱る
焦って声をかける

これらは混乱を強めます。

正解は、
「今日はそういう日」と受け止めること。

翌日には自然に戻ることが多いのが
レビーの特徴です。

■ 実例：あなたのお母様が昼夜逆転でも安定している理由

あなたのお母様は、
昼夜逆転の日でも

大きく乱れず
穏やかに過ごせ
翌日には自然に戻る

これは偶然ではありません。

あなたが

光を整える
声のトーンを落とす
水分を少しずつ
無理に戻そうとしない
手を添えて安心を伝える

これらを毎日続けてきたからです。

これは、
家族にしかできない“最高のケア”です。

■ 今日のまとめ（1行）

昼夜逆転の日は“脳のリズムの乱れ”。家族は“光・静けさ・無理をしない”。

次は、
「レビー小体型認知症の“急に歩けなくなる日”の理由」
をご紹介します。

この記事が、あなたの健康の不安を少しでも軽くし、あなた自身の心の支えになれば嬉しく思います。

健康持続は、日々の習慣で大きく変わります。
さらに理解を深めたい方のために、関連する記事も紹介します。

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