中高年者層が中心の自分の健康人生を実践体験して発表する会を主宰しています。
病気にならない・介護される人にならない『自分の体で試す100歳まで生きる自力整体』のあれこれを楽しみながら、成果を競い合っています。
そのなかの体験談の一つをご紹介します。
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■草むしりで腰痛になったと出張整体に呼ばれるケースが多いので、草むしりが好きなことをうまく活用することで健康法を開拓しました。
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出張整体を継続して活用する整体客の強い要望は、共通項として『100歳まで自分の足で歩ける体の維持』をサポートして欲しいという明確な理由です。
引きこもっていた中高年の方々に、食べて行くために自分の手を使うクイック整体を簡単に教えたら、知り合いの知り合いまでモニター整体の顧客を増やしています。
課題は、この興味と義理で出張整体を頼んだことで、知り合いの引きこもりだった、にわか整体師を応援する明確な結果が必要です。
モニター料金なので安いのですが、明確な健康増進への確証が必要なのです。
本当は、体を動かす意義と実践を計画的にしてもらって、時々は整体師が施術して筋肉を上手に増やすと健康体が維持できます。
ところが、この軽い運動が理想通りに毎日出来ない整体客が、ほぼ全員なのです。
そこで、草むしりで運動代わりになる動作を研究して、筋肉を創ることを考えました。
そのきっかけは、夏の草むしりで腰痛が軽度でも起きる人が殆どだからでした。
夏はさまざまな雑草が勢いよく生い茂る、庭の雑草が急激に繁茂する季節です。
ちょっとそのままにしておくと、大きく雑草が成長するので手で抜くのも高齢者には無理になります。
そこで、家族の中高年者が頑張って、庭の草むしりに精を出すのですが、日曜日の休みに一気に草むしりしようと意気込む人が多くて、庭の草むしりを全部抜き取ることにがむしゃらになってやります。
その結果、月曜日は知り合いから出前整体の依頼の電話が鳴り続けるようになります。
草むしりで腰痛になって、街の整体院まで行けないので知り合いから出張整体を聞いたので、知り合いの知り合いからの依頼が多くなるのです。
この草むしりで腰痛になってしまった中高年者と、整体の施術をしながら会話すると、草むしりが好きなことがわかります。
草むしりを始めると、庭の雑草を全部抜き取らないと気が済まないようになった結果が腰痛になった原因とご本人がよく承知しています。
庭の草むしりに頑張って長時間、同じ姿勢でいたために非常に腰部筋群に負担のかかった動作を固定化したことが腰痛の原因とご本人もよく承知しています。
腰痛になったのは、腰を曲げて草むしりして腰が伸びない作業から「筋・筋膜性腰痛」が起きたと腰痛の起きたメカニズムを説明すると、よく理解してくれます。
なので、腰をいろいろな角度に曲げるのを痛くない程度に、いろいろな骨盤調整を行っていきます。
素人のにわか整体師でも、骨盤調整の基本を教えると顧客の反応で、どんどんうまく出来るようになるのです。
草むしりの腰痛は、筋肉の緊張が原因なので、骨盤調整を行って腰回りの緊張を緩めていくと、痛みが消えていきます。
草むしりの腰痛の場合は、改善が早いのが特徴です。
整体客の笑顔がすぐに戻るので、このタイミングで、更に炎症が起きている腰部の深層筋を緩めるために手でツボ押しをしていると、更に痛みが消えていきます。
この手の指で、筋肉の奥の深層筋を刺激する押し方は、事前に集中研修をしています。
なので、草むしりが好きな人と、人の体を劣化させないために必要な体の奥にある筋肉を鍛える健康法を、無理に体操をするのではなくて、草むしりで深層筋を鍛える草むしりの仕方を研究することになりました。
この研究した結果で、誰でも出来る草むしり健康法が、クチコミに流れて庭を持つご家庭に拡がることになりました。
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■草むしりのやり方を変えることで、健康になる自分が感じられて満足感が高いのです。
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庭の雑草をきれいに刈るより、抜き取ってしまうほうがきれいになった満足感が高くて、草むしりで深層筋を鍛える動き方も効果が高いのです。
コロナで3年間も部屋で巣ごもりして、猛暑でエアコンを頼りに部屋に閉じこもってしまい、健康を害する人が多いのです。
出張整体では、簡単なストレッチを指導しますが、整体客がすぐに飽きてしまうので、長続きしないのが問題点でした。
ところが、ストレッチ動作を庭の草むしりに置き換えたら、雑草は容赦なく繁茂するので、やらざると得ないという背中を押されることで、継続します。
継続しだすと、雑草が繁茂する成長と競争するように、毎朝の涼しい時間帯は、草むしりでインナーマッスル訓練の10分間とする習慣が定着しました。
この草むしり健康法をし出すと、ご家族全員が参加するようになりました。
つまり、草むしりの草をむしる体の姿勢と動き方を、健康法を研究した内容で教えていくと、腰痛は起きないで草むしりの後の入浴で体がシャキッとするので、毎日満足した心の安定感が違ってきます。
早朝の草むしりのストレッチ代わりのインナーマッスル訓練の10分間で、ご家族全員が健康になる自分を感じる満足感が高いのです。
早朝の草むしりのしゃがみこみ動作の体の位置を、理想形に特定したのです。
早朝の草むしりで、深層筋肉を鍛えることができます。
腰回りの深層筋肉を鍛えるので、足腰がしっかりしてきます。
足腰がしっかりする体の内側の筋肉が安定するので、垂れ下がってしまった内臓の位置がもとに戻る効果が高くなるのです。
内臓の位置が安定すると、臓器本来のはたらきが正常化するために、基礎代謝も上がるのです。
基礎代謝が高まると、内臓脂肪を消費する脂肪燃焼量が上がります。
猛暑でエアコンをつけて部屋でじっとしている時でも、運動していない状態でもエネルギーが、内臓から消費される状態を維持できるのです。
なので、結果として太りにくい体になって、肥満体にならない健康体を、意図した計算されたインナーマッスル強化として草むしりは手ごろに目指せるのです。
草むしりは良いことだらけなのです。
ご参考になれば幸いです。
自律神経整体は、自律神経を整えるための手技のテクニックです。街で見かけるもみほぐしの整体院とは別のスキマ産業です。
ストレスや加齢との関係で、自律神経のバランスが崩れることに気づかない人は実に多いのです。ここが起業してすぐに客付けが自分で出来るチャンスになります。
自律神経整体は、刺激の強い力を入れる手技とは無縁で、触れる程度の手技なので、中高年で体力に自信がなくても副業や本業ですぐに本格稼働できます。
私は75歳の現役整体師ですが、もみほぐしは10分のクイックマッサージでも1日に5人が体力的に限界です。
なので、自己流でエサレンマッサージをアメリカで修得して、日本で擦りマッサージをメインに開発してお客づくりを会員制で稼働してきました。
整体起業の経験から言えるのは、出前整体の顧客を中心に活動していますが、殆どが中高年以上の高齢者です。
ストレスが万病のもとになるという自律神経の調整に顧客がリピートするというより生涯顧客になります。
ただ、お客開発にエネルギーを爆発させないと事業として、稼業として確立が中だるみになるリスクが伴います。
自力で研究して開発するエネルギーを客開発に振り向けた方が得策です。営業に自分の持てる時間を殆ど使わないと成功は不可能だと実感します。
営業は出前整体の顧客宅で、座談会の体験談を毎日開催すればいいのです。お客さんが営業を代行して喜んでしてくれます。
なので、一般社団法人日本自律神経整体協会の会員になって、実技からセミナーを受けることが最短の成功事例を手に出来ると体験者としてお勧めします。
とにかく、「病院の検査では異常が見つからない」自律神経症状で悩む人は、あなたの身の回りに増え続けているブルーオーシャン市場です。
早い者勝ちです。
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