経験談体幹を鍛える習慣は「健康長寿を実感できる」自慢に インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えられる体幹トレーニングは年初から毎日10回のスクワットで「健康長寿を実感できる」自慢の健康法として人に自慢できる。 2024.01.01経験談