経験談 高齢で一人で生きられる自立した体を持つのは覚悟が
人生100年時代だが単身世帯は3割で望むと望まないにかかわらず最後はおひとりさまになる可能性は極めて高いので高齢で一人で生きられる自立した体を持つのが生きる術に
2023-10
経験談 
経験談 実年齢と他人の目の主観年齢に差がある理由は意味深
「90代ですごい健康体」の高齢者が田舎には多いので調べると転倒経験がない人ばかりで生き甲斐になる自分の仕事がちゃんとあり仕事で動くために栄養をたっぷり摂っていた
経験談 若返りたいなら糖化・酸化を防ぐ食品を知ることから
売っているコンビニ食は使用した添加物をすべて表示しなくてはなりませんが食品添加物表示食品を食べ続けて大丈夫かと体の酸化と糖化との関係を要介護者のヒアリングで推定
経験談 他愛ない会話で微笑むことが老化物質「AGE」排除
リモートワークで膝や腰が痛くなるケースが増えたが孤独状態の毎日の仕事でどんどん落ち込む仕組みがわかりました。他愛ない会話で微笑むことで老化物質「AGE」蓄積対処
経験談 働き盛りなのにプレフレイル風貌の人が増加する理由
40歳代の働き盛りなのに前かがみで歩き正座できないプレフレイルの人が多くなった理由は会話しての共通点は長時間の椅子に座る仕事をしていて立って歩く時間が少ないこと
マッサージ効果 小雨でだるいという体感で自律神経の劣化を知る大切
小雨が降るだけでだるいという体感から自分の自律神経が劣化していると知って自律神経をセルフケアする知恵を知ることは長生きのヒントが得られるので集客には絶大な効果。
経験談 疲れやすいと病院を受診して病名がついて不安になる
疲れやすいという不調で病院へ受診して病名がついて、更に不安になって病気不安症という別の病気を引き起こすタイプの人が増えました。病気かもと不安になる障害は現代の病
経験談 内臓冷えは自覚症状がないので自分は大丈夫と頑固に
内臓冷えは自覚症状がないので自分は大丈夫と頑固に否定する人が多いのです。聞きなれない病気なので信じられないのですがお腹を触って整体師のお腹の体温と比べると納得へ
経験談 腸と脳は直結なので顔色が悪いのは腸環境に問題あり
ストレスが多いと腸内環境が乱れて腸内フローラのバランスが崩れて食べたものを消化分解する工場が動かなくなって顔色が悪くなって血管の老化が早いと知らせてくれるサイン
経験談 急な冷えから脳卒中が起きるかもと想定する意義あり
気温差5度以上で冷たい空気に触れたショックで血管が急収縮して血圧が上がって脳卒中が起きるかもと事前に想定しておくと予防の具体方法を知る気持ちが高まって学ぶ姿勢へ