未分類 健康長寿な人を増やす方法は有能な働き者と混合する
スクワットだけの簡単な運動を6カ月以上続けている人は有能な働き者に多くて、運動の後は食事がおいしいからという理由だけで継続している人は努力家で継続しない人が9割
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未分類 同居家族の似た者同士が同じ生活習慣病になるわけは
家族が同じ生活習慣病になるのは遺伝的な要因だけではなくて毎日の食事や運動の生活習慣が同じことから病気の発症に関係するのがわかりやすいのは家族が肥満だと同じ病気に
未分類 同じ年末年始を過ごしたのに正月バテする人しない人
疲れにくい体は誰も手にしたいが理想に終わることが多いので、疲れない体を手に入れた経験者から日常で出来ることを聞くとポイントは難しく考えないでセルフの自己流でOK
未分類 感情老化を感じるマンネリ脳の会話から認知症の気配
整体の体験イベントに来た人へ受付カードの記入を促すと簡単な漢字を忘れてひらがなばかりの記入をする人と会話すると感情老化を感じるマンネリ脳が確認出来て認知症の気配
未分類 全年代で握力低下して握力と寿命の関係が深いと知る
最近の瓶のふたはきつくて開けられないという声が多いので握力測定すると全年代で握力低下しています。握力と寿命の関係が深いと教えると握力強化をきっかけに筋トレ人間に
未分類 風邪を引いたら、薬がよく効く体にしておくと助かる
雪の降る寒い日は風邪を引きやすいが風邪は万病の元で風邪はあらゆる病気の元になるので、医者に行く前に市販薬の風邪感冒薬で治ればいいので薬が効く体にしておくと助かる
未分類 ネズミのようにちょこちょこと動く人は病気知らずだ
何か知らないが疲れたと具体的に疲れた症状がないが疲労感を感じる人にネズミのようにちょこちょこと動く人と交わる雑談の場を創ると以心伝心して動き回るので病気知らずに
未分類 日本酒の新酒が出回る1月頃に酒粕の骨密度健康講座
日本酒の新酒が出回る1月頃に酒粕で骨密度を高める健康講座を高齢者向けにすると酒粕で骨の組織を壊す「カテプシンL」という酵素物質を阻止する効果があると知って感激。
未分類 冬の高血圧は血管のばしで心筋梗塞除けを知恵出し励行
冬の血圧上昇は家庭用血圧計で135を超えたら、動脈硬化の血管をイメージして硬い血管を柔らかくする知恵を集めて食事や腹式呼吸をしながら血圧を下げるトライアルに注力
未分類 食生活を正しく考えないと血管がボロボロになる恐怖
食生活が知らず知らずのうちに偏ってしまって、結果として30歳を過ぎると動脈硬化が進行し始めて血管がボロボロになって健康診断で後悔するのは早い方が良いという体験談